Kādi ir pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, lai saglabātu savu matu veselību?

Vai pēdējā laikā esat pamanījis vairāk matiņu savā sukā nekā iepriekš? Diemžēl matu izkrišana sievietēm ir izplatīta problēma.

Patiesībā sieviešu skaits, kas cieš no matu izkrišanas, ir 40 procenti. Tā ir izplatīta problēma gan sieviešu, gan vīriešu vidū. Nav pārsteidzoši, ka daudzas meklē radikālu risinājumu šai problēmai. Un tāpēc, ka matu veselība sākas no plkst. mūsu iekšējo veselību, mums ir jāizvairās no dažiem Pārtika, kas savukārt palielina matu izkrišanu, kas tad tas ir? 

Nepiesātinātās taukskābes:

Ir pierādīts, ka neveselīgi tauki, piemēram, nepiesātinātās taukskābes, palielina iekaisumu, kas var izraisīt matu izkrišanu. Izvairieties no hidrogenētām eļļām, piemēram, kukurūzas eļļas un sojas pupu eļļas, kas tiek uzskatītas par nepiesātinātajiem taukiem.

Cukurs:

Cukuram ir nozīme hormonu nelīdzsvarotībā, tas veicina insulīna rezistenci un izraisa iekaisumu, un tas viss var izraisīt matu izkrišanu.

Pārstrādāti pārtikas produkti:

Pārtikas produkti, kas ir ļoti apstrādāti, bieži ir piesātināti ar neveselīgiem taukiem, cukuru un nātriju, kas ir neproduktīvi veselīgu matu augšanai.

Alkohols:

Alkohols var palielināt iekaisumu un izraisīt aknu toksicitāti, izraisot matu izkrišanu. Bieža dzeršana, kā arī smēķēšana ir saistīta ar paaugstinātu matu izkrišanas risku.

Kofeīns:

Pretēji tam, ko jūs domājat, organiskā kafija un tēja nelielos daudzumos var būt labvēlīga matu veselībai, ja vien nepārspīlējat, jo pārāk daudz kofeīna var izraisīt dehidratāciju un hormonālo nelīdzsvarotību.

Citas tēmas:

sliktākie matu kopšanas ieradumi

Četri padomi, kā ātri palielināt matu garumu

Pamata soļi cirtainu matu veidošanai

Kā izvēlēties savam matu tipam piemērotāko šampūnu?