Torohevitra fito ho an'ny torimaso tsara kokoa

Ny tsirairay amintsika dia maniry ny hatory tsara kokoa izy mba hankafizany fampisehoana tsara mandritra ny andro ho azy lavitry ny harerahana sy ny havizanana, noho izany dia manolotra toro-hevitra fito afaka manome anao torimaso tsara.

Voalohany: Mialà amin'ny loharanon-jiro rehetra, indrindra fa ny hazavana manga, toy ny jiron'ny fahitalavitra, solosaina, ary na ny finday aza, ary aleo lavitra ny loharanon-jiro adiny iray alohan'ny hatoriantsika.

Faharoa: Rehefa mila hatory mandritra ny andro dia aleo adiny iray ihany fa tsy mihoatra izany satria misy fiantraikany amin'ny torimaso amin'ny alina ny torimaso lava ary miteraka tsy fahitan-tory sy fahasarotana amin'ny torimaso.

Fahatelo : Ataovy azo antoka ny fisafidianana ondana mety amin'ny tendanao, ary kidoro tsara ho an'ny lamosinao sy ny vatanao mba hahazoana torimaso tsara.

Fahefatra : Halaviro ny kafeinina aorian'ny enina ora alina satria ny kafeinina dia miteraka tsy fahitan-tory amin'ny alina.

Fahadimy: Fadio ny manao fanatanjahan-tena adiny telo alohan'ny hatoriana satria ny fanatanjahantena dia manome hery ny vatana, izay manasarotra ny torimaso.

Fahenina: Mihinàna sakafo hariva maivana ary alaviro araka izay azo atao ny sakafo hariva izay misy sakafo matavy satria miteraka fahasorenana izany ka sarotra amin'ny torimaso.

fahafito: Adio ny saina alohan'ny hatoriana ary alaviro ny fieritreretana ny zava-dehibe eo amin'ny fiainana satria mety tsy hatory izany ary miteraka tsy fahitan-tory.

Torohevitra fito ho an'ny torimaso tsara kokoa dia hiantoka anao amin'ny fialan-tsasatra sy ny nofy sambatra.