Zava-pisotro manadio ny vatana amin'ny poizina sy fako rehetra

Tsy maintsy efa naheno ombieny ombieny momba ireo zava-pisotro matsiro isan-karazany izay misy tanjona ara-pahasalamana tsotra izao ianao, toy ny fanadiovana ny vatana, ny fanasana ny voa, na ny fanafainganana ny fandevonan-kanina.Hiresaka momba ny fangaro manan-danja indrindra amin'ireo ranom-boankazo ireo isika anio, dia ny zava-pisotro. izay manadio ny vatana amin’ny poizina sy ny fako.Ankoatra ny anjara asany amin’ny fitazonana ny hamandoan’ny vatana. Na izany aza, ny tsinaibe dia mety ho tratran'ny olana maro izay mety hiteraka fahasimbana noho ny fitohanana maharitra, ny aretim-bavony, ary ny aretin'ny tsinay.

Raha misintona otrikaina avy amin'ny sakafo levonina amin'ny ampahany ny tsinay ary manakana ny famerenana indray ny bakteria sy poizina manimba, ny tsinay kosa dia miasa amin'ny fanesorana ranon-tsira sy sira amin'ny vokatra fako.

Miaraka amin`ny taona, io dingana io dia mampitombo ny fihanaky ny olona amin`ny aretina sy ny fananganana ny fery, malemy sy maloto fivontosana ny tsinaibe kokoa.

Araka ny tranokalan'ny "Daily Health Post", izay miresaka momba ny raharaha ara-pahasalamana, dia misy ranom-boankazo misy akora 4 afaka "mifafa" ny tsinaibe sy manadio azy. Koa aoka ho azo antoka ny fisotroana ity ranom-boankazo ity isan’andro, raha azo atao, miaraka amin’ny maha zava-dehibe ny fisotroana rano betsaka isan’andro.

Ny ranom-boankazo dia misy ranom-paoma madio ½ kaopy, ranom-boasary makirana voajanahary XNUMX sotrokely, ranom-boankazo madio XNUMX sotrokely, sira Himalaya ½ sotrokely ary rano madio ½ kaopy.

Mba hanomanana ny ranom-boankazo dia azo hafanaina kely ny rano, dia asiana sira mandra-pahalevonny, dia asiana paoma sy ginger ary ranom-boasarimakirana. Afangaro tsara ny akora, avy eo ny ranom-boankazo, raha azo atao, dia alaina in-3 isan'andro alohan'ny sakafo mandritra ny herinandro.

Raha ny tombontsoa azo avy amin`ity ranom-boankazo ity dia maro sy mahafinaritra.

Ny voasarimakirana dia manan-karena amin'ny fitambarana antibacterial sy antioxidant izay misoroka ny fahasimban'ny tadin'ny tsinaibe, manampy amin'ny fanadiovana ny atiny amin'ny poizina, ary manampy amin'ny fampitomboana ny alkalin'ny vatana.

Ho an’ny sakamalaho kosa dia misy kanto manampy amin’ny fisorohana ny homamiadan’ny tsinaibe satria manakana ny fiparitahan’ny sela homamiadana. Izy io koa dia miady amin'ny areti-maso ary manatsara ny fandevonan-kanina.

Ho an'ny ranom-paoma kosa dia misy karazana phytochemical 14 izay misoroka ny fihanaky ny sela homamiadan'ny tsinaibe ary miady amin'ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana. Ahitana vitaminina C, thiamine, riboflavin, vitamin B6, potassium, ary magnesium koa izy io.

Raha ny sira Himalaya dia misy mineraly izay manatsara ny fiasan'ny nerve, mampihena ny areti-maso ary manamaivana ny fanaintainana. Ny sira Himalayas koa dia manatsara ny fihenan'ny hozatra, mamela ny fako sakafo handalo mora foana.

Mba hiarovana ny tsinaibe dia tokony hosotroina in-dray mandeha isan-kerinandro io ranom-boankazo io, ary ny dokotera koa dia manoro hevitra ny misotro rano betsaka, ary mihinana legioma sy voankazo vaovao satria manankarena fibre, ankoatra ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka.