Ahoana no hisorohana ny hozatrao tsy ho antitra?

Mampitandrina ny manam-pahaizana mba tsy hiakatra tohatra ao an-trano na any amin'ny tranobe rehetra ary miantehitra amin'ny ascenseur amin'ny fahatanorany, satria mety hanafaingana ny fahasimbana mifandray amin'ny fahanterana izany, ka miteraka trangan-javatra antsoina hoe "tongotra tokana."

Araka ny filazan'ny anglisy "Daily Mail", io teny io dia manondro ny fahalemen'ny hozatry ny tongotra, izay matetika no miseho amin'ny olona nifindra tany amin'ny trano iray misy rihana iray na tany ambany ary miaina tsy misy fiakarana tsindraindray.

Ireo olona ireo dia tsy manana "hetsika mitohy sy mavitrika izay manamafy ny ahiahy manokana momba ny fihenan'ny haingana" amin'ny soritr'aretin'ny fahanterana, hoy ny Dr. Carolyn Greig, manam-pahaizana manokana momba ny geriatric musculoskeletal sy ny fahasalamana ao amin'ny Oniversiten'i Birmingham.

Fanafoanana ny fahasimbana ara-batana

"Ny fiakarana tohatra dia fomba tena tsara hitazonana na hanatsara ny feon'ny hozatra", hoy ny fanazavan'ny Dr. Gregg. Raha be dia be ny zana-tohatra, dia manome fanazaran-tena tsy nahy ihany koa izy io. "

Ny habetsahan'ny tokantrano misy fiantraikany mivantana amin'ny fahasimbana ara-batana no lohahevitry ny fandinihana tamin'ny 2018 tany Japon izay nahitana olona maherin'ny 6000 65 taona no ho miakatra izay nipetraka tao amin'ny trano misy rihana iray, azo idirana amin'ny ascenseur, na Trano misy tohatra avo, nandritra ny 3 taona mahery.

Ny fikarohana, navoaka tao amin'ny BMC Geriatrics, dia manambara fa ny fananana tohatra ao an-trano dia toa manampy amin'ny fampihenana ny fihenan'ny vatana mifandraika amin'ny taona.

Ny hetsika ara-batana no vahaolana

Rehefa mitsahatra tsy manao ny asany mahazatra ny olona iray, dia very ny fahafahany manao izany any aoriana, hoy i Victoria Rendell, mpitsabo ara-batana any Devon izay manam-pahaizana manokana amin’ny fitsaboana ireo marary be taona. Ny mazàna mitranga amin'ny zokiolona dia efa manomboka mihasimba ny ranjony alohan'ny nihena ny haben'izy ireo ho toy ny 'tongotra tokana'. Saingy raha avela ny fiakarana tohatra ary mihena mazava ny hetsika ara-batana, dia miharatsy haingana kokoa ny toe-javatra.

"Mazava ho azy fa misy ny fihemorana rehefa mihalehibe ny olona iray, saingy maro ny olana amin'ny fivezivezena dia vokatry ny fahazaran-dratsy mivoatra, ohatra, amin'ny olona manana olana amin'ny lamosina na ratra mafy, fa ny fahazaran-dratsy dia mijanona aorian'ny olana. mivaha ny fanaintainana.” .

"Raha tokony hiresaka momba ny olana fototra toy ny hamafin'ny hozatra na fahalemena, dia misy fiheverana diso fa vokatry ny fahanterana izany," hoy izy nanazava. Fa ny marina dia azo resahina matetika ireo zavatra ireo. Ny fijerena dokotera afaka miasa amin'izay mety na tsia ary mitazona ilay olona ho mavitrika araka izay tratra no zava-dehibe. "

Ny hatsaran'ny miakatra sy midina tohatra dia ny fidiran'izy ireo vondrona hozatra lehibe efatra ary mitazona ny tonon-taolana lehibe.

Na dia mety hivoaka ny tranony aza ny olona maro ary mividy bungalow vaovao na eny amin'ny gorodona, satria matahotra ny hianjera amin'ny tohatra izy ireo, ny fihenan'ny tanjaky ny hozatra azony vokatry ny tsy fampiasana tohatra dia mety hianjera kokoa.

"Ny tanjaky ny hozatra dia fanalahidy amin'ny fitazonana ny fifandanjana sy ny fisorohana ny fianjerana," hoy ny Dr. Gregg. Noho izany, ny fanazaran-tena, ny fiakarana tohatra fa tsy ny ascenseur, ary ny hetsika hafa manatsara ny fifandanjana rehefa miala amin'ny seza dia mety hampihena ny fianjerana, noho izany dia zava-dehibe ho an'ny olon-dehibe ny mijanona ho mavitrika.

Lohahevitra hafa: 

Ahoana no iatrehanao olona iray izay tsy miraharaha anao amim-pahendrena?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها