Ireo no tena mahatonga ny homamiadan’ny nono

 Toy ny fandotoana, ny zavatra simika, ny fitomboan'ny lanjany, ary ny tsy firaharahiana, dia misy antony hafahafa.Tao amin'ny fanadihadiana farany momba ny homamiadan'ny nono, dia nisy fanadihadiana natao vao haingana nampiseho fa ny vehivavy tia mifoha maraina isan'andro dia tsy dia voan'ny kanseran'ny nono noho ny hafa. .

Ao amin'ny fanadihadiana, navoaka tao amin'ny British Journal of Medicine, ny mpikaroka dia nilaza fa ny fanadihadiana teo aloha dia nampifandray ny torimaso tsy ara-dalàna na ny fialan-tsasatra be loatra, ary ny fitomboan'ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono, saingy tsy dia maro ny fanadihadiana no nifantoka tamin'ny fiantraikan'ny fotoana fifohazana. amin'ny fotoana voafaritra.

https://www.anasalwa.com/5-أطعمة-غنية-بفيتامين-د-يحتاجها-الجسم-خل/

Mba hitarihana ny fanadihadiana amin'izao fotoana izao, ny mpikaroka dia nandinika ireo karazana fototarazo mifandraika amin'ny toetran'ny torimaso telo, izany hoe ny faharetany sy ny tsy fahitan-tory, na dia olona tia mifoha aloha na tara aza ny mpandray anjara amin'ilay fianarana. Ny mpikaroka dia nandinika angon-drakitra momba ny vehivavy maherin'ny 400 izay nandray anjara tamin'ny fandalinana roa tany Grande-Bretagne, ny iray tamin'izy ireo dia naka angon-drakitra tena ilaina ary ny iray hafa mifantoka amin'ny homamiadan'ny nono.

Ny fandinihana ny fanadihadiana momba ny bio-data dia nanatsoaka hevitra fa amin'ny vehivavy 100 rehetra izay naleony mifoha maraina dia nihena ny tahan'ny homamiadan'ny nono raha oharina amin'ny hafa, saingy tsy nampiseho fifandraisana mazava eo amin'ny homamiadan'ny nono sy ny faharetan'ny torimaso isan'andro ny fandinihana. na tsy fahitan-tory.

Ary koa, tao amin'ny fanadihadiana izay nifantoka tamin'ny homamiadan'ny nono, dia nihena ihany koa ny mety ho voan'ny aretina mifoha maraina. Nasehon'ny fandinihana ihany koa ny fifandraisana misy eo amin'ny fitomboan'ny ora matory mihoatra ny tahan'ny soso-kevitra, izay eo amin'ny adiny fito na adiny valo isan'alina, ary ny fitomboan'ny mety ho voan'ny aretina amin'ny 19% isaky ny adiny fanampiny.

"Ny valiny dia mifanaraka amin'ny fanadihadiana teo aloha izay nanasongadina ny fifandraisan'ny fiasan'ny alina amin'ny homamiadan'ny nono," hoy i Rebecca Richmond, mpanoratra, mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Bristol any Grande-Bretagne.

Nanampy izy hoe: "Ny iray amin'ireo hevitra mety hanazava io fifandraisana io dia ny hypothesis "hazavana amin'ny alina", izay miresaka momba ny fampihenana ny hazavana amin'ny alina amin'ny ampahany amin'ny melatonin, izay misy fiantraikany amin'ny lalan'ny hormonina maromaro ary mampitombo ny mety hisian'ny nono. homamiadana."

Noheverin’i Richmond anefa fa tsy tokony hanova haingana ny fomba torimason’ny vehivavy miorina amin’izany ny vehivavy, satria maro ny antony mahatonga ny homamiadan’ny nono, ary nampiany hoe: “Ny zava-bita lehibe notsoahinay dia niankina tamin’ny safidin’ny vehivavy amin’ny ora maraina na hariva, fa tsy amin’ny tena marina. fotoana fifohazana.” Mety tsy hitovy ihany koa ireo vokatra ireo ho an'ny foko hafa.