Manafaingana ny fahanteran'ny hoditra ireo fihetsika ireo

Manafaingana ny fahanteran'ny hoditra ireo fihetsika ireo

Ny fahasalamana sy ny bika aman'endrika ny hoditra dia misy fiantraikany amin'ny fahazarantsika isan'andro, toy ny fihinanana sakafo be vitamina mba hamelomana azy, ny fisotroana rano mandefitra azy, ary ny fampiasana écran solaire mba hiarovana azy amin'ny tara-masoandro...saingy misy ny fahazarana sasany. izay tsy fantatsika ny vokany amin'ny fanafainganana ny fahanteran'ny hoditra. Mianara momba ny sasany amin'izy ireo eto ambany.

- Mampiasa savony tsy mety:

Misy karazana savony manadio tarehy manaisotra ny hoditry ny menaka ara-pahasalamana eo aminy Ny sasany koa dia misy preservatives izay mampihena ny fiasan'ny sakan'ny rano misy menaka izay mandrakotra ny hoditra, ka mahatonga azy ho maina sy sosotra. , ankoatry ny fanaovana tsipika sy ketrona hita kokoa eo aminy. Mba hialana amin’izany rehetra izany, dia tsara ny misafidy savony ho an’ny tarehy izay manankarena amin’ny akora fanadiovana voajanahary toy ny aloe vera sy ny menaka anana. Tsara ihany koa ny mampiasa rano matimaty fa tsy mafana hanasana tarehy.

- Exfoliation be loatra:

Ny fampiasana produit exfoliation dia manampy amin'ny fanalana ny hoditry ny sela maty miangona eo amboniny, ankoatry ny fisorohana ny pore tsentsina sy ny famirapiratany na izany aza, ny exfoliation be loatra dia mety hitarika ho amin'ny fahamainana sy ny fahatsapan'ny hoditra, ary mahatonga azy ho mora voan'ny aretina. anton-javatra ivelany toy ny fihanaky ny loto sy ny tara-masoandro. Miteraka fahanterana aloha loatra izany, ka asaina manadio ny hoditra indray mandeha isan-kerinandro, arahin’ny saron-tava mamelombelona na mamelona izay mifanaraka amin’ny filan’ny hoditra.

- Misafidiana vokatra fikarakarana misy zavatra simika:

Ny antontan'isa maneran-tany dia manondro fa 170 eo ho eo ny zavatra simika ampiasaina amin'ny hoditra isan'andro rehefa mampiasa vokatra fikarakarana sy makiazy. Ny sasany amin'ireo akora ireo dia afaka miditra lalina any amin'ny hoditra, fa ny hafa kosa mampitombo ny mety hisian'ny fikorontanan'ny hormonina, mahatonga antsika ho voan'ny kansera, ary manafaingana ny fahanteran'ny hoditra. Noho izany, ny manam-pahaizana amin'io sehatra io dia manoro hevitra ny hamerana ny fampiasana kosmetika misy zavatra simika misy fiantraikany amin'ny hormonina, toy ny parabens, phthalates, ary zavatra simika aromatika. Ampirisihina ihany koa ny hamerana ny fampiasana vokatra misy asidra alpha hydroxy, satria mampitombo ny fahatsapan'ny hoditra amin'ny taratra ultraviolet, ary mifantoka amin'ny fampiasana vokatra misy akora voajanahary sy voajanahary tsy misy pestisida, zezika ary akora simika manimba.

- Mihinana sakafo be poizina:

Ny sisa tavela amin'ny pestisida, ny akora artifisialy ary ny zavatra simika hita ao amin'ny sakafontsika dia loharanon'ny poizina manimba ny vatana sy ny hoditra. Ity farany dia misy fiantraikany amin'ny zavatra rehetra manelingelina ny fandevonan-kanina sy manimba ny fidiran'ny otrikaina. Mitandrema manokana amin'ny fihinanana sakafo voahodina tsy ampy otrikaina, feno zavatra simika simika, ary tsy misy rano.

- Fanjifana siramamy be loatra:

Ny siramamy dia sokajiana ho iray amin'ireo singa ara-tsakafo ratsy indrindra amin'ny hoditra Izy io no tompon'andraikitra amin'ny antsoina hoe glycation, izany hoe ny fifaneraseran'ny siramamy amin'ny proteinina, ny tavy ary ny ADN, izay mampihena ny proteinina ary miteraka fahasimban'ny collagène. fahaverezan'ny elasticité ny hoditra. Ny fihinanana siramamy be loatra dia mitarika ho amin'ny fahanteran'ny hoditra haingana, noho izany dia ilaina ny mametra ny fihinanana siramamy voadio ary manolo izany amin'ny siramamy voajanahary antonony hita amin'ny voankazo sy tantely.

- Ny adin-tsaina ara-psikolojika mitohy:

Ny adin-tsaina ara-tsaina mitaiza dia misy fiantraikany amin'ny lafiny samihafa amin'ny fiainana, anisan'izany ny fahasalaman'ny hoditra, satria ny fahatsapana tsy tapaka dia mety miteraka olana amin'ny hoditra izay manafaingana ny fahanteran'ny hoditra. Ny mpikaroka dia milaza fa ny hormonina vokarin'ny vatana eo ambany fitarihan'ny adin-tsaina sy ny anjara asany amin'ny fitomboan'ny areti-maso. Ny fampihenana ny adin-tsaina dia heverina ho sarotra, fa ilaina mba hampihenana ny fisehoan`ny fahanterana aloha loatra eo amin`ny hoditra Relaxation fanazaran-tena, yoga, fanatanjahan-tena, ary na dia ny fananganana ara-tsosialy fifandraisana azo ampiasaina ao amin`io faritra io mba hampihenana ny fahatsapana ny adin-tsaina.

- Mampiasa fitaovana elektronika mandritra ny ora maro:

Ny fitaovana elektronika dia afaka manafaingana ny fizotry ny fahanterana amin'ny hoditra amin'ny fomba roa: voalohany, amin'ny alàlan'ny hazavana manga avoakan'izy ireo, izay afaka miditra lalina kokoa amin'ny hoditra mihoatra noho ny taratra ultraviolet, ary faharoa, amin'ny alàlan'ny toeran'ny vatana tsy mety ampiasaina rehefa mampiasa. smartphones, solosaina ary takelaka elektronika izay mampitombo ny ketrona amin'ny tenda. Amin'io lafiny io, soso-kevitra ny hampihenana ny fotoana ampiasanao elektronika, ankoatra ny fampiasana sivana anti-manga amin'ny fitaovana elektronika sy ny fampiasana ny fahazarana mampiakatra ny fitaovana amin'ny haavon'ny tarehy mba hampihenana ny fisehon'ny ketrona amin'ny vozony.

Sagittaire fitiavana horoscope ho an'ny taona 2024