Fahazarana efatra ho an'ny fahasalaman'ny voa

1- Halaviro ny fifohana sigara sy ny fiarahana amin'ny mpifoka

2- Mihinana sakafo ara-pahasalamana tsy misy sira sy menaka

3- Manaova fanatanjahantena 30 minitra isan'andro

4- Tsidiho ny dokotera mba hahazoana antoka indray mandeha isan-taona

Tandremo ireo fahazarana ireo fa manimba ny voa

Toro-hevitra dimy hisorohana ny vato voa

Sakafo dimy mampitarazoka ny fahanterana

Ny fiakaran'ny tosidrà sy ny fitsaboana azy?

Ny antony sy ny soritr'aretin'ny aretim-po?

Inona no soa azo avy amin'ny fahasalamana sy ny fanatanjahan-tena?

Firy ny kaloria doranao rehefa manao fanatanjahan-tena?

Ny fahasarotana amin'ny tsy fahampian'ny rano ao amin'ny vatana

Halaviro ireto antony fito mahatonga ny cirrhose amin'ny aty ireto

Dingana dimy tsotra izay hahatonga ny hoditrao ho tonga lafatra sy tsara tarehy

Fanafody mahagaga ho an'ny homamiadana