Ny fisotroana ratsy indrindra sy ny zava-pisotro tsara indrindra aorian'ny fahanterana

Ny fisotroana ratsy indrindra sy ny zava-pisotro tsara indrindra aorian'ny fahanterana

Tsy isalasalana fa misy fiantraikany amin’ny fahasalamantsika ny safidintsika sakafo, indrindra rehefa feno 50 taona.

Rehefa mihalehibe ianao dia mety manomboka mahatsikaritra fa ny safidy sakafo ataonao dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny vatanao, ary miaraka amin'ny fandalinana be dia be momba ny aretina mifandraika amin'ny taona toa ny Alzheimer nipoitra vao haingana, ny zava-pisotro sasany dia mety hahatonga anao ho feno sy hatanjaka. Ny hafa dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamanao, ary raha ny zavatra sotroinao isan'andro no resahina, dia azonao atao ny mifikitra amin'ny safidy ara-pahasalamana toy ny rano sy dite maitso, araka ny voalazan'ny eatthis.

Araka ny voalazan'ny tranokala momba ny fahasalamana, ny zava-pisotro tianao ialana dia zava-pisotro misy siramamy, izay zava-pisotro ratsy indrindra ho an'ny olona mihoatra ny 50 taona.

Ary ilay tranokala dia nanonona an'i Hilary Wright, mpiara-manoratra ny The Menopause Diet Plan, nilaza fa ny zava-pisotro misy siramamy no safidy zava-pisotro tsy mahasalama indrindra ho an'ny olona mihoatra ny 50, manazava fa tsy mandray anjara amin'ny fahatsapana ho feno izy ireo fa mampitombo ny mety hisian'ny insuline. Ny zava-pisotro misy siramamy dia mifandray amin'ny tahan'ny diabeta ambony kokoa.

Nanampy izy fa ny zava-pisotro malefaka dia tsy manimba ny vatanao rehefa mihantitra ianao, fa mety hanimba ny atidohanao ihany koa, araka ny fanadihadiana nivoaka tao amin'ny diary Alzheimer & Dementia dia nanamafy fa ny zava-pisotro misy siramamy bebe kokoa sotroinao no mampihena ny haben'ny atidohanao ary ratsy kokoa ny fitadidianao. ho.

Nohazavainy fa raha mitady zava-pisotro mahafa-po anao ianao, ny fanadihadiana tamin'ny 2012 navoaka tao amin'ny European Journal of Clinical Nutrition dia nahita fa ny ronono dia mahatonga ny olona hahatsiaro ho afa-po kokoa noho ny soda misy siramamy.

Nasongadiny fa raha te hihinana zava-pisotro mamy ianao, dia misy safidy tsara kokoa ho anao noho ny fananana soda, araka ny fanadihadiana nataon'ny British Journal of Nutrition dia nanamafy fa ny ronono sôkôla dia mahatonga ny olona ho afa-po kokoa noho ny zava-pisotro malefaka.

Nohamafisiny fa misy fomba hafa mahasalama azonao atao, toy ny fisotroana rano mandreraka, izay mety ho safidy tsara.

Ahoana no iatrehanao olona iray izay tsy miraharaha anao amim-pahendrena?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج