Ny fomba tsara indrindra manala ny fofona ratsy

Olana mahazatra izany, na dia tsotra be aza ny vahaolana, ary raha tsy fantatra ny antony, dia mahagaga fa ny antony mahatonga ny fofona ratsy dia miovaova ary miteraka henatra ho an'ny olona maro, ary ny tsy fahampian'ny fahadiovana am-bava dia iray amin'ireo antony mahazatra indrindra, satria izany dia mamela ny fanangonan'ny bakteria izay indray mamoaka poizina sy mamakafaka ny sakafo sisa tavela amin'ny vava ary mamadika azy ho entona maimbo.

Izany dia ankoatry ny hypothyroidism, diabeta, aretin'ny hihy, fahasimban'ny nify, aretina sasany amin'ny fandevonan-kanina, ary sinusitis izay miteraka fofona tsy mahafinaritra.

Na dia maro aza ny fomba ahafahanao manala io fofona tsy mahafinaritra io, ny fikarakarana ny fihinanana sakafo sasany no fomba tsotra sy mahomby indrindra hatramin'izay, araka ny tranokalan'ny Bold Sky momba ny fahasalamana.

1- ravina solila

Ny fitsakoana ravina solila dia fomba tsara ho solon'ny tsikombakomba, satria ny solila dia manome vaovao ny vavanao ary manala ny fofona tsy mahafinaritra, raha misy.

2- ginger

Ankoatra ny fitsaboana ny aretim-bavony, ny mitsako sakamalaho dia manampy amin'ny fanafoanana ny fofona ratsy.

3- paoma

Ny paoma dia anisan'ny sakafo mety hampihena ny fofona ratsy, noho ny polyphenols izay afaka manadio ny nify sy ny vavanao ho azy, mamono ny bakteria miteraka fofona ratsy.

4- Epinara

Koa satria ny legioma maitso maitso dia manankarena polyphenols, ny spinach dia afaka mampihena ny fofona ratsy satria manampy amin'ny famongorana ny solifara izay miteraka fofona ratsy, ary manampy amin'ny fitazonana ny pH ao amin'ny vatana mba hisorohana ny tsy fahampian-drano.

5- Kanelina

Ny kanelina dia sakafo iray hafa izay mampihena ny fofona ratsy satria manampy amin'ny famongorana ny solifara mikorontana ao amin'ny vava, ary manome fofona mahafinaritra ny vava.

6- Orange

Ny voasary na voankazo manankarena vitaminina C dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fofona maimbo ho azy, satria ny vitamin C dia afaka manimba ny bakteria mahatonga izany fofona izany ary mitazona ny vava ho mando, ary ny vitamin C koa dia manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana rora, izay manampy amin'ny fanafoanana ny fofona tsy ilaina.

7- dite maitso

Ny dite maitso dia fantatra amin'ny ady amin'ny bakteria miteraka fofona ratsy, satria manadio ny vava sy manome azy fahatsapana vaovao.

8- Capsicum

Ny fihinanana capsicum manta dia manampy amin'ny fanalana fofona avy hatrany, noho ny habetsahan'ny vitamin C ao anatiny.

9- brokoly

Ny broccoli dia misy vitamina C be dia be ary manampy amin'ny ady amin'ny bakteria ao am-bavanao, ary manome fofona mahafinaritra azy.

10- voan'ny fennel

Noho ny fananana antiseptika, ny voan'ny fennel dia manampy amin'ny fanesorana ireo bakteria miteraka fofona ratsy.

11- persily

Ny votoatin'ny klorofila be dia be dia mahatonga ny anana toy ny persily ho antiseptika mahomby amin'ny vava, manala ny bakteria manimba fofona.

12- Rano

Ny rano fisotro dia iray amin'ireo fomba mora sy mahomby indrindra hanala ny fofona ratsy, satria ny tsy fahampian-drano dia iray amin'ireo antony mahazatra indrindra amin'ny fofona fofona.