Inona no gliosida tsara ary inona no ratsy?

Ny sakafo sasany dia miantehitra be amin'ny gliosida ary ny hafa kosa misoroka azy ireo.

Karbohydrate sarotra 

Ary io no karazana kôbhydrate mahasoa satria mitaky ezaka bebe kokoa mandritra ny fandevonan-kanina sy ny famokarana angovo rehefa mandeha ny fotoana, ary ny tombony azony dia:

• Manankarena fibre sy otrikaina
• Siramamy ambany
• Mahatsiaro ho feno miaraka amin'ny kaloria vitsy kokoa
• Ampidiro ho azy ny metabolism

Ary ao anatin'ny: varimbazaha manontolo, tavin-katsaka, paty.

gliosida tsotra

Ary io no karazana kôbhydrate ratsy, molekiola kely misy siramamy, izay levonina haingana ao amin'ny vatana ary ny angovo dia voatahiry ao amin'ny selan'ny vatana. Raha tsy lany io angovo io dia mivadika ho tavy. by:

• Ny tsy fahampian'ny fibre sy ny otrikaina
• Siramamy ambony
• Ny kaloria foana dia mivadika ho matavy
• Ny haavon'ny glucose amin'ny ra ary mahatsiaro reraka

Ary izy ireo dia ao: zava-mamy, poti-katsaka mamy, zava-pisotro malefaka, mofo voadio.

Lohahevitra hafa: 

Tsy mampino ny hatsaran'ny pastèque

http://الريتز كارلتون رأس الخمية … طعم مختلف للرفاهية