Raha voan'ny phlegm ianao.. ireto ny recette

Ny phlegm dia miseho noho ny antony maro toy ny sery, gripa, otrikaretina virosy, ary sinusitis…. sns fa misy fanafody raokandro be dia be manampy anao hanala ny moka, ary ireto ny fomba fanamboarana ireto:

Ginger sy tantely 

Ny ginger dia manana fanafody manasitrana maro izay mahatonga azy io ho fitsaboana tsara amin'ny aretina sy aretina maro, manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny sery sy ny kohaka ary mampitony ny rafi-pisefoana ny ginger.

Fampiasana

Mitondrà tantely roa sotrokely ary hafanaina kely. Avy eo dia asio ginger voatoto iray sotro ny tantely. Makà sotro roa amin'io fangaro io indroa isan'andro mandritra ny telo andro.

ranom-boaloboka 

Ny ranom-boaloboka dia manana fananana expectorant, izay mahasoa amin'ny fanadiovana ny havokavoka sy ny fanesorana ny moka.

Fampiasana

Mitondrà ranom-boaloboka roa sotrokely sy tantely roa sotrokely, afangaro amin’ny ranom-boaloboka ny voaloboka ary sotroina intelo isan’andro mandritra ny herinandro.

karaoty

Ny karaoty dia iray amin'ireo sakafo manan-danja indrindra izay manome anao vitaminina C be dia be. Manamafy ny hery fiarovana ihany koa izy noho ny habetsahan'ny antioxidants, ankoatra ny fisian'ny vitamina sy otrikaina be dia be izay manamaivana ny soritr'aretina miaraka amin'ny kohaka sy ny moka. .

Fampiasana

Tetehina karaoty vaovao 3-4 mba hahazoana ny ranony, asio rano kely sy tantely roa sotro. Afangaro tsara ny fangaro dia sotroina in-2-3 isan’andro.

ny tongolo gasy

Ny fampifangaroana ny tongolo lay sy ny ranom-boasary makirana dia ilaina amin'ny famongorana ny phlegm noho ny fananana anti-inflammatoire amin'ny tongolo lay sy ny asidra amin'ny ranom-boasarimakirana.

Fampiasana

Andrahoina rano iray kaopy ary potehina voasarimakirana telo ao anatiny. Tetehina tongolo gasy roa ary arotsaka ao anaty ranom-boankazo.Arotsaka vovo-poivre noir antsasa-sotro sy sira kely. Afangaro tsara ny fangaro dia sotroina kely fa hanalana ny moka avy hatrany izany.

Lohahevitra hafa:

Ianaro momba ny milia... ny antony... sy ny fomba fitsaboana azy

http://السياحة في هامبورغ تزدهر بواجهتها البحرية وأجوائها المنفردة