Ronono ho fisorohana ny aretina mitaiza

Ankoatra ny tombontsoa rehetra fantatra amin’ny ronono, dia misy tombony vaovao ihany koa.Nohamafisin’ny fanadihadiana espaniola vao haingana fa ny fihinanana ronono sy ny vokatra azony amin’ny dingana samihafa amin’ny fiainana dia miaro amin’ny aretina mitaiza, manomboka amin’ny fahazazana ka hatramin’ny fahanterana.

Ny fanadihadiana dia nataon'ny mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Granada, Espaina, ary ny valiny dia navoaka tao amin'ny laharana farany amin'ny gazety siantifika "Fandrosoana amin'ny sakafo".

Ny mpikaroka dia nanazava fa ny ronono sy ny vokatra vita amin'ny ronono dia misy otrikaina maro izay mandray anjara amin'ny famenoana ny sakafo ilaina amin'ny vatana, anisan'izany ny proteinina, calcium, magnesium, phosphore, potassium, zinc, selenium, vitamin A, ary vitamin B12.

Nanampy izy ireo fa na dia eo aza ny tombontsoa azony dia mihena ny fihinanana ny ronono sy ny ronono manerana izao tontolo izao, indrindra any amin’ireo firenena mahantra.

Ny ekipa dia nanao ny fanadihadiana vaovao, hanaraha-maso ny anjara asan'ny ronono sy ny vokatra azo avy amin'ny ronono amin'ny fisorohana ny aretina mitaiza, toy ny aretim-po, metabolic syndrome, kanseran'ny tsinaibe sy tatavia, ary diabeta karazany XNUMX.

Nodinihin'izy ireo koa ny fiantraikan'ny vokatra vita amin'ny ronono eo amin'ny fitomboana, ny hakitroky ny mineraly ao amin'ny taolana, ny famokarana hozatra, ary ny fiantraikany amin'ny zaza mandritra ny fitondrana vohoka na ny fampinonoana.

Mba hahatratrarana ny valin'ny fanadihadiana, ny ekipa dia nandinika ny valin'ny fanadihadiana 14 teo aloha natao momba izany, ary nahita fa misy fifandraisana tsara eo amin'ny fihinanana ronono antonony mandritra ny fitondrana vohoka, ny lanjan'ny zaza vao teraka ary ny kalitaon'ny taolana. mandritra ny fahazazana.

Ankoatra izany, hitan’izy ireo fa ny fihinanana ronono sy vokatra vita amin’ny ronono isan’andro dia miaro ny zokiolona amin’ny mety ho fahasahiranana sy fahalemen’ny hozatra, ary mampihena ny fahatapahan’ny hazon-damosina.

Ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono ambany matavy dia nampifandraisina tamin'ny risika ambany kokoa amin'ny aretin'ny metabolika, manohana ny fiheverana fa ny vokatra vita amin'ny ronono dia tsy mampitombo ny mety ho voan'ny aretim-po araka ny tsaho, ary mety hisy fiantraikany amin'ny fiarovana amin'ireo aretina mitaiza ireo.