Ianaro ny momba ny passionflower sy ny tombontsoa azony amin'ny vatantsika 

Voankazo mafana dia voankazo tropikaly mamony izay maniry amin'ny toetr'andro mafana, anisan'izany i Amerika Atsimo, Aostralia, Afrika Atsimo ary India.

Ny voankazo mamirifiry dia manana pulp malefaka ary voa maro ao anaty akorany mafy. Ny voa sy ny pulp dia azo hanina, na ranom-boankazo, na ampiana amin'ny smoothie hafa. Nahazo laza be io voankazo io tato ho ato satria loharanon'ny antioxidant mahery sy otrikaina.

1. Manan-karena amin'ny “antioxydant” ny “passion fruit” izay manampy amin'ny fanalana ireo radika maimaim-poana ao amin'ny vatana.
2. Ny pulpan'ny Passion fruit dia misy fibre ara-tsakafo be dia be. Ny fibre dia singa ilaina amin'ny sakafo rehetra. Manampy amin'ny fandrindrana ny rafi-pandevonan-kanina sy ny fitazonana ny fahasalaman'ny tsinay, ary misoroka ny fitohanana sy ny aretin'ny tsinay.
3. Manana sanda glycemika ambany izy io. Midika izany fa tsy mampiakatra ny siramamy ao amin’ny ra izany.
4. Ny voankazo dia manankarena vitamin C, antioxidant izay manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana.
5. Manankarena potassium mahasoa ny fo izy ireo ary ambany sodium ihany koa.
6. Manankarena magnesium, mineraly manan-danja izay nampifandraisin'ny mpahay siansa amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny tebiteby.