Inona ny sakafo paleo?

Antsoina hoe sakafo "vato" izy io indraindray satria heverina ho manaraka ny fomba fihinan'ny olombelona Paleolithic - fantatra fa niantehitra tamin'ny fihazana izy ireo ary azo lazaina fa nihinana proteinina be dia be izy ireo noho ny fihinanana hena be loatra. sy ny vokatra avy amin'ny biby hafa mifandraika amin'ny tontolo iainany, dia nihinana fibre be dia be hita amin'ny legioma tsy misy starch sy voankazo ambany karbônina izy ireo. Ny sakafo ihany koa dia manantitrantitra ny fihinanana gliosida sy sira vitsy kokoa.

Inona no azonao hanina amin'ny sakafo paleo?

Ny drafitra fihinanana dia mifototra amin'ny hena mahia, trondro an-dia, anana, voanjo, voa, atody ary voankazo sasany. Ahitana tavy monounsaturated toy ny avocado sy menaka oliva ihany koa ao anatiny

Inona no tsy azonao hanina amin'ny sakafo paleo?

Voamaina toy ny varimbazaha, ampemby, oats, vary, vokatra vita amin'ny ronono, ovy, legume avy amin'ny tsaramaso, voanjo, siramamy voadio, sakafo voahodina ary menaka anana.

Lohahevitra hafa: 

Mianara momba ny sakafo ketogène, ary ny fahombiazany amin'ny fampihenana ny lanjany

Mianara momba ny teknikan'ny liposuction vaser sy ny dingana amin'ny dingana

Toro-hevitra dimy hanampy anao hanala ny lanja be aorian'ny fiterahana?

Mai Al-Jawdah, manam-pahaizana momba ny sakafo ara-pahasalamana, dia mamaly ireo fanontaniana manan-danja indrindra amin'ny fampihenana ny lanjany