Mianara momba ny sakafo ketogène, ary ny fahombiazany amin'ny fampihenana ny lanjany

Ny vokatry ny serivisy "The Food Analysts", izay manam-pahaizana manokana amin'ny fanomezana torohevitra momba ny sakafo, dia nanatsoaka hevitra fa ny finoana iraisan'ny ankamaroan'ny olona momba ny anjara asan'ny fampihenana ny fihinanana kôbhydrate amin'ny fatiantoka lehibe sy eo noho eo dia tsy safidy ara-pahasalamana tsara, satria ny fanafoanana ny sakafo manontolo. vondrona avy amin'ny sakafo dia tsy manome Vahaolana tsara indrindra ho an'ny fahaverezan'ny lanja sy hankafy fomba fiaina ara-pahasalamana mandritra ny fotoana maharitra.

Ny serivisy Food Analysts dia natomboka tamin'ny Jolay 2017, ary io no serivisy voalohany amin'ny karazany ao Emirà Arabo Mitambatra kajy kaloria avy amin'ny manam-pahaizana manokana. , ho fanampin'ny famaritana fohy momba izany, mba hahazoana tatitra amin'ny antsipiriany momba ny votoatin'ny sakafo ao aminy.

Amin'io lafiny io, Andriamatoa Veer Ramlogon, mpanorina ny Food Analysts, dia nilaza fa na dia mampitombo ny isan'ny insuline miasa amin'ny fanalana tavy aza ny gliosida, dia tsy mety ny tsy miraharaha ny fahasarotan'ny biolojikan'ny vatana ary tsy manombana ny toe-javatra amin'ny fomba fijery mivelatra kokoa. , manazava hoe: “Efa nandre resaka be foana izahay Ho an’ny ankamaroan’ny olona, ​​ny fanapahana karbôgria dia toa fomba tsotra sy mitombina mba hampihenana ny lanjany. Na dia mampitombo ny isan-jaton'ny tavin'ny vatana aza ny gliosida voahodina izay manankarena siramamy, ny gliosida avy amin'ny sakafo voahodina manontolo sy amin'ny ampahany kosa dia tena mahasoa ny vatana, noho izany dia mila ireo vondrona sakafo telo lehibe ny vatana mba hahafahany miasa tsara.

Ny sakafo ketogène, izay nanjary nalaza be tato anatin'ny taona vitsivitsy, dia miankina amin'ny fampihenana ny gliosida amin'ny ankapobeny sy ny fampitomboana ny tavy ao amin'ny sakafo, izay mametraka ny vatana amin'ny toetry ny metabolika antsoina hoe "hyper ketosis." Momba ity sakafo ity. , Hoy i Ramlogon: “Na dia mitarika amin’ny fihenan-danja ao anatin’ny fotoana fohy aza ny fihinanana Ketogenicity, ary tsy soso-kevitra ho an’ireo izay mitady fatiantoka matavy maharitra na maharitra.”

Ny ekipan'ny manam-pahaizana avy amin'ny The Food Analysts dia manambara hevi-dehibe 10 hodinihina rehefa manapa-kevitra raha hanaraka ny sakafo ketogène:

1. Ity sakafo ity dia afaka mampiadana ny metabolisma mandritra ny fotoana maharitra satria mampihena ny famokarana hormonina tiroida izay tompon'andraikitra amin'ny fanatanterahana tsara indrindra ny fizotran'ny metabolism.
2. Mampitombo ny famokarana 'cortisol' hormonina adin-tsaina, izay midika fampitomboana ny haavon'ny adin-tsaina.
3. Mampihena ny fiasan'ny hery fiarovana izy io satria ny sakafo be gliosida dia manampy betsaka amin'ny fananganana hery fiarovana ho ampahany amin'ny otrikaina ao amin'ny sakafo.
4. Mampihena ny sekreteran'ny hormone manangana hozatra 'testosterone' tompon'andraikitra amin'ny famoronana tontolo catabolique ao amin'ny vatana, indrindra amin'ny olona manao fanatanjahan-tena tsy tapaka. Naseho fa ny gliosida dia mahatonga ny sakafo anabolika, izany hoe mampiroborobo ny fananganana hozatra sy ny fandoroana tavy.
5. Ny tsy fahampian'ny fibre amin'ny sakafo dia manimba ny fiasan'ny tsinay.
6. Mety ho tsy misy rano ny vatana satria mampihena ny habetsahan’ny rano voatahiry ny tsy fahampian’ny gliosida.
7. Mampihena ny haavon'ny magnesium izy io, izay mitarika amin'ny tsy fifandanjan'ny hormones sy ny fitomboan'ny cortisol (ilay hormonina adin-tsaina malaza), ka mamorona tontolo catabolic ao amin'ny vatana.
8. Ny tena zava-dehibe amin'ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo dia ny loharanon'ny tavy nohanina dia misy isan-jaton'ny tavy mahavoky sy tsy mahavoky, izay mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po amin'ny fotoana maharitra.
9. Ny sakafo ketogène dia miteraka fahavoazana bebe kokoa ho an'ny vehivavy noho ny amin'ny lehilahy, satria ny tsy fifandanjana mitranga ao amin'ny rafitra hormonina dia mety hitarika ho amin'ny fikorontanan'ny tsingerin'ny fadimbolana.
10. Farany, ny fanafoanana ny gliosida avy amin'ny sakafo dia manala ireo otrikaina ilaina maro koa. Noho izany antony izany dia mila mampiditra fanampin-tsakafo mahery vaika maro ao amin'ny sakafony isan'andro ny olona iray, izay mitaky ny mpihinana ketogène mba handinika indray ny rafitra misy azy!

"Zava-dehibe ny fandraisana fanapahan-kevitra tsara alohan'ny hanovana ny fomba fihinanana na hanafoana ny otrikaina lehibe rehetra amin'ny sakafo, satria ny zava-drehetra dia manana ny vokany, ka ny fitazonana ny fifandanjana no safidy tsara indrindra," hoy i Ramlogon namarana.