Fanatanjahan-tena hafahafa sy tsotra izay mampiakatra ny fahaizanao ara-tsaina

Miborosy nify amin’ny tanana havia

Mahagaga angamba fa ny fanasana nify amin'ny tanana havia dia mety hampitombo ny fahaizanao ara-tsaina, saingy tokony ho fantatrao fa tena ilaina izany amin'ny fampiakarana ny haavon'ny faharanitan-tsainao, satria ara-tsiansa dia manampy amin'ny fanitarana ny fampiasana ny tanana havanana sy havia. ny fiteny.
Ny tanjona amin’ity fanazaran-tena ity dia ny hahazatra ny mampiasa tanana roa, izany hoe raha mampiasa ny tanana havanana ianao dia tsy maintsy miborosy nify amin’ny ankavia.

Akimpio ny masonao rehefa mandro

Andramo ny mandro amin'ny maso mihidy, satria ity fanazaran-tena ity dia hanampy amin'ny fampivelarana ny fahaiza-misaina, mba hampifantoka ny atidoha amin'izy ireo mafy rehefa manakimpy ny maso na mihetsika ao anaty haizina.

Aza mifikitra amin’ny fanao andavanandro

Iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fahalainan'ny atidoha ny fahazarana manao zavatra sy manao izany amin'ny fomba tsy misy dikany.Noho izany dia maro ny fanadihadiana no nanaporofo fa misy fiantraikany amin'ny fandehan'ny andro ankehitriny ho an'ny olona ny fahazarana maraina, satria tsy mitovy ny andininy sy ny andininy. ny soratra, ny ati-doha sy ny fifantohana ao aminy, ary io fangaro io dia mamorona atmosfera mahasalama ho an'ny atidohanao.

Mandamina zavatra manodidina anao amin'ny fomba hafa

Ny zatra amin'ny fisian'ny zavatra manodidina tsy tapaka dia mahatonga ny atidoha ho lethargic, ka tsy maintsy ovainao ny filaharan'ireo zavatra ireo ho karazana fampandehanana ny ati-doha sy ny eritreriny, satria ny toerana samihafa misy ny zavatra dia miteraka ny fahatsapany sy ny fahatsiarovany.

Mifandraisa amin'ny hafa

Ny fifandraisanao amin'ny manodidina anao dia singa manan-danja amin'ny fampandehanana ny atidoha sy ny famporisihana ny fahaiza-manao ara-tsaina.Ny fanadihadiana dia naneho fa ny tsy fahampian'ny fifandraisana amin'ny hafa dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fahaiza-manaon'ny olona iray manontolo, noho izany dia mirotsaka amin'ny fizotran'ny fifandraisana aminao izy ireo. na ampidiro ao anatin'ny dingan'ny fifampiraharahana aminao izy ireo ary misarika antoko hiresaka mba hampivelatra ny fahaizanao misaina.

hanitra vaovao 

Misy fiantraikany bebe kokoa amin'ny ati-doha sy mahatonga azy tsy miasa ny fahazarana, ireo fahazarana manodidina ny manodidina anao. Ny atidohanao dia manana rakitra antsoina hoe lalan'ny neural, indrindra raha ampifandraisinao amin'ny hetsika manokana izy ireo.

 Lohahevitra hafa: 

Ny soritr'aretina sy ny fitsaboana ny tsy fahampian'ny vitamin B12

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج