Manao fifandanjana ara-tsakafo ho an'ny fitomboan'ny volo ara-pahasalamana

Manao fifandanjana ara-tsakafo ho an'ny fitomboan'ny volo ara-pahasalamana

Miaraka amin'ny taona, ny olona sasany dia sarotra ny mampitombo ny volony ho salama sy tsara tarehy haingana kokoa. Misy karazana fikarohana mifototra amin'ny siansa mijery ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny fitomboan'ny volo sy ny fahapotehan'ny volo, araka ny Unique Hair Concepts.

Ny fitadiavana ny fifandanjana tsara amin'ny sakafo hanentanana ny fitomboan'ny volo dia dingana manokana. Indraindray, ny tsy fahampian'ny otrikaina manokana no mahatonga ny fikorontanan'ny volo. Indraindray, ny toe-pahasalamana, ny fiparitahan'ny tontolo iainana, na ny adin-tsaina dia mety mitana anjara toerana. Fa ny sakafo no ivon'ny olana ho an'ny maro, noho izany dia misy superfoods izay manampy amin'ny fahazoana ny tahan'ny fitomboana ara-pahasalamana tsara indrindra amin'ny volo voajanahary, toy izao manaraka izao:

1. Legioma ravinkazo

Ny legioma maitso maitso, indrindra fa ny mainty, dia manome sakafo mafonja ho an'ny selan'ny vatana, anisan'izany ny sela tompon'andraikitra amin'ny fitomboan'ny volo. Feno otrikaina A, C, E, K, ary vitaminina B maromaro ny legioma. Ny anana, toy ny epinara sy laisoa, dia tena tsara amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana ary misy mineraly ilain'ny volo haingana kokoa. Ny superfood iray hafa dia spirulina, izay karazana ahidrano manankarena biotine, proteinina ary vy, izay fitambarana tonga lafatra amin'ny fitomboan'ny volo.

2. atody

Manafaingana ny fitomboan'ny volo salama ny fihinanana atody na atody masaka tsy misy dibera na tavy be loatra. Ny atody organika dia misy proteinina manan-danja ilain'ny vatana ary mamelona ny sela mba hiasa tsara, manatsara ny fahaiza-mampandroso ny fitomboan'ny volo.

3. Amandy organika

Ny amandy, amin'ny endriny organika na manta, dia loharanon-tsakafo lehibe ho an'ny selan'ny vatanao. Ny amygdala manta dia fantatra fa misy vitaminina E, izay antioxidant mahery izay manampy amin'ny fitomboan'ny collagène ao amin'ny vatana. Ny almond dia manome proteinina avo lenta avy amin'ny loharano anana, izay mampihena ny loza ateraky ny tavin-biby.

4. Citrus

Ny fihinanana voankazo voasary makirana sy voankazo voasary makirana dia manampy amin'ny fahazoana vitamina C amin'ny sakafo. Ary raha ny fitomboan'ny volo no resahina, dia tena ilaina tokoa ny Vitamin C.

5. Oats

Ny oatmeal dia voatanisa ho iray amin'ireo superfoods izay tena tsara amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra sy ny volo. Tokony hifidy voamaina manontolo na oats ianao mba hahazoana io tombontsoa io. Ny oats dia manome tombony manohitra ny inflammatoire miaraka amin'ny vitaminina B, magnesium ary potassium. Ny oatmeal dia fitaovana tena tsara hanalana poizina amin'ny sela, izay manampy amin'ny fanamafisana ny follicles amin'ny farany ary amin'ny fitomboan'ny volo haingana kokoa.

Ny faminanian'i Maguy Farah momba ny horoscope ho an'ny taona 2023