Ny fisotroana kafe maraina dia tsy safidy tsara indrindra

Ny fisotroana kafe maraina dia tsy safidy tsara indrindra

Fomba fanaon’ny maro ny kafe maraina, nefa aloha loatra ve ny fisotroana azy amin’ny maraina? Ny fanaovana labiera kafe raha vao mifoha ianao dia mety tsy hanome anao hery lehibe indrindra mandritra ny andro, hoy ny manam-pahaizana momba ny torimaso.

Ny manam-pahaizana manokana amin'ny antsoina hoe "siansa torimaso" dia milaza fa ny fisotroana kafe amin'ny maraina dia mety tsy ny safidy tsara indrindra.

Hoy ny Dr. Deborah Lee, dokotera monina any Grande-Bretagne, ao amin’ny Fox News: “Rehefa mifoha ianao, dia eo amin’ny fara tampony ny haavon’ny hormonina adin-tsaina (cortisol), izay mampirisika ny fahamalinana sy ny fifantohana ary mandrindra ny metabolisma sy ny rafi-kery fanefitra. ”

Hoy ny fanazavany: “Mety hisy fiantraikany amin’ny rafi-kery fanefitrao ny haavon’ny kortisol, ary raha efa eo amin’ny fara tampony izy ireo rehefa mifoha ianao, dia mety hanimba kokoa noho ny tsara ny fisotroana kafe raha vao misokatra ny masonao, ary mety hahatonga anao ho tsy voan’ny kafeinina. mandritra ny fotoana ela."

Nanampy izy fa ny cortisol dia "manaraka gadona manokana amin'ny tsingerin'ny torimasonao, satria mahatratra ny fara tampony ao anatin'ny 30 ka hatramin'ny 45 minitra aorian'ny fifohazana ary avy eo dia mihena tsikelikely mandritra ny andro, ary izany no manazava ny antony hahatongavanao amin'ny asa be indrindra amin'ny maraina ary mahatsiaro reraka kokoa. amin'ny alina."

Nanolo-kevitra i Lee fa ny fotoana tsara indrindra hisotroana kafe sy hanamboarana kafeinina dia farafahakeliny 45 minitra alohan'ny hifohazana, rehefa "manomboka mihena ny gadona cortisol."

"Ny fotoana tsara indrindra hisotroana kafe dia amin'ny tapaky ny maraina ka hatramin'ny faran'ny maraina, rehefa mihena ny haavon'ny cortisol anao ary manomboka tsy ampy hery ianao," hoy izy.

Hoy anefa izy: “Mazava ho azy anefa fa tsy tara loatra ny tolakandro, satria mety hisy fiantraikany amin’ny kalitaon’ny torimasonao izany.”

Araka ny hevitro dia tsara indrindra ho an'ny olona mifoha amin'ny 7 ora maraina dia miandry hatramin'ny 10 ora na amin'ny mitataovovonana vao misotro kafe voalohany ... rehefa tena hankasitraka izany ny vatanao sy ny sainao, dia ho azonao. ny tombontsoa lehibe indrindra amin'ny kafeinina. "

Sagittaire fitiavana horoscope ho an'ny taona 2024