Fomba fikarakarana hoditra alohan'ny lohataona

Fomba fikarakarana hoditra alohan'ny lohataona

Amin'ny fiandohan'ny vanim-potoanan'ny lohataona, ny hoditra dia mila mamerina ny fahatoniana sy ny famirapiratany, ary mba hahatratrarana izany tanjona izany, vondrona akora voajanahary izay hita fa mahomby amin'ny fanamaivanana ny lokon'ny hoditra, mampiray azy ary manala ny marika melasma sy ny maizina. pentina miangona eo amboniny, azo ampiasaina.

1- ranom-boasary makirana:

Ny ranom-boasary dia miavaka amin'ny fatran'ny vitamina "C" sy ny fandraisany anjara amin'ny fanafainganana ny mekanika fanavaozana ny sela hoditra, izay miantoka ny fanamaivanana ny lokony sy ny ady amin'ny ketrona. ranom-boasary makirana iray kapoaka miaraka amin’ny ranom-boasary mitete vitsivitsy sy vovon-tsavony kely, hofafana, Ampiharo amin’ny tarehy, tenda, tanana, ary tongotra izany fangaro izany, dia avelao mandritra ny adiny iray na mahery vao kobanina tsara. Ho an'ny hoditra maina dia tsara ny mampifangaro ranom-boasary 15 kaopy miaraka amin'ny tantely iray sotrokely sy menaka oliva iray sotrokely, avy eo osorana moramora eo amin'ny faritra maizimaizina ilay fangaro dia avela XNUMX minitra vao kobanina tsara. Ity dingana ity dia tsy maintsy averina isan'andro mba hahazoana ny vokatra irina.

2- Ronono sy ny vokatra azo avy aminy:

Ny kalsioma ao anaty ronono dia manampy amin'ny fandotoana ny hoditra sy mampiray ny loko voajanahary.Ampy ny manatsoboka lamba madio amin'ny ronono mafana ary manosotra moramora ny hoditra miaraka aminy mandritra ny minitra vitsivitsy. Ity dingana ity dia azo atao isan'andro ihany koa tapa-bolana mba hanamaivanana ny hoditry ny tarehy sy ny vatana.Afaka afangaro yaourt sotrokely miaraka amin'ny tantely roa sotrokely, kosehina amin'ny faritra maizina amin'ny vatana ilay fangaro dia avela 15 na 30 minitra vao kobanina tsara amin'ny rano. . Averina imbetsaka isan-kerinandro io dingana io mba hahazoana ny vokatra irina.

3- Kobam-bary:
Ny lafarinina varimbazaha dia manampy amin’ny fanadiovana ny hoditra sy miaro azy amin’ny tara-masoandro satria misy vitamina C sy E. Amporisihina ny afangaro ny lafarinina antsasany amin’ny ronono misy ronono mba hahazoana koba malefaka mora miparitaka amin’ny faritra amin’ny tarehy sy ny vatana izay mila hanamaivanana ny lokony. Avela eo amin’ny hoditra mandritra ny antsasak’adiny io fangaro io vao kobanina amin’ny rano mafana. Indroa na in-telo isan-kerinandro no ampiasaina io fangaro io mba hanamaivanana ny hoditra sy hampamirapiratra azy.

4- ranona voatabia:
Ny ranom-boasarimakirana dia manan-karena amin'ny vitamin C sy antioxidants, izay manampy amin'ny fanamaivanana ny tasy mipoitra eo amin'ny hoditra. Ampy ny fangaro ranom-boasarimakirana roa sotrokely miaraka amin’ny ronono na yaourt roa sotro fihinanana, avy eo dia hosorana amin’ny tarehy sy ny tenda io fangaro io mandritra ny 30 ka hatramin’ny 40 minitra, hosasana tsara amin’ny rano rehefa avy eo, dia aroso. avereno imbetsaka isan-kerinandro io dingana io mba hahazoana ny vokatra irina.

5- Karazana cucumber:

Ny kôkômbra dia miavaka amin'ny fahaizany manalefaka ny hoditra noho ny habetsahan'ny rano sy ny vitamina ao anatiny.Ny silaka kôkômbra koa dia mahomby amin'ny fanamaivanana ny lokon'ny hoditra.Ampy ny fanosorana azy ireo amin'ny faritra maizina amin'ny tarehy sy ny vatana mandritra ny minitra vitsivitsy indroa. Isan'andro dia kobanina amin'ny rano matimaty izy ireo mba hahazoana hoditra mazava.Azo kosehina amin'ny ravina solila vaovao ihany koa ny silaka kôkômbra ary atao saron-tava mandritra ny 15 minitra ny fangaro mba hanadiovana ny hoditra, hitsaboana ny taratra masoandro, ary hofotsy ny hoditra. hoditra. Ity saron-tava ity dia azo ampiasaina imbetsaka isan-kerinandro.

Ny faminanian'i Maguy Farah momba ny horoscope ho an'ny taona 2023