Ny fahazaran-dratsy tena tokony hialana rehefa avy nisakafo

Ny sakafo dia anisan'ny fahafinaretan'ny fiainana, ary adidy sy ilaina amin'ny fiainan'ny olombelona, ​​fahasalamana ary tanjaka, ary izy no tompon'andraikitra voalohany amin'ny asan'ny vatana, izay mahatonga azy hanatontosa ny asa rehetra takiana aminy. tsy liana amin'ny sakafonao, ny vatanao dia hijaly noho ny fahalemena sy ny fahalainana ary ny aretina sy ny olana ara-pahasalamana maro.

Fahadisoana mahazatra:

Maro anefa ny tsy mihinana ny sakafony amin’ny fomba tsy mety ka mampitombo ny olana sy ny aretina mahazo azy.Ny sakafo be loatra sy ny tsy fitandremana ny kalitaony dia miteraka fahasimbana sy fahasimbana ho an’ny vatana ihany koa, toy ny tsy fihinanana na fampihenana. sakafo.

Ary rehefa vita ny sakafo dia maro ny olona manao fihetsika izay miteraka fahavoazana mafy amin'ny vatany, ary indrisy fa maro amin'izy ireo no ataon'ny olona ho azy nefa tsy mahafantatra ny halehiben'ny fahavoazana aterany amin'izy ireo sy ny vatany, ny tena zava-dehibe amin'izany. dia:
dite:

Tsy tokony hisotro dite avy hatrany rehefa vita ny sakafo satria misy asidra be isan-jaton'ny raviny, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny proteinina miditra ao amin'ny vatanao amin'ny alalan'ny sakafo ka mahatonga azy ireo ho tsy fahampian-drano, ka sarotra levonina, noho izany dia aleo misotro. dite adin'ny roa rehefa vita ny sakafo.

voankazo :

Fadio ny mihinana voankazo rehefa tapitra ny sakafonao satria mahatonga ny kibo mibontsina vokatry ny rivotra be loatra, ka andraso adiny roa aorian’ny fisakafoana mba hahafahan’ny système digestif mandevon-kanina, dia mihinana izay voankazo tianao. antonony fatra.

fehikibo:

Misy mamaha ny fehin-kibony amin’ny patalohany rehefa avy misakafo, ary tsy mety sy tena manimba tokoa izany fihetsika izany satria mety hahatonga ny vavony hihodina sy vaky.

mandro :

Fadio tanteraka ny fandroana rehefa vita ny sakafonao, satria izany dia mampitombo ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny faran'ny vatana, anisan'izany ny tanana sy ny tongotra, izay hahatonga ny rà hihena amin'ny faritra hafa amin'ny vatana, indrindra fa ny vatana. faritra kibo, izay hampihena ny asan`ny système digestif.

Mandeha:

Misy mihevitra, vokatry ny fahazarana nolovaina, fa ny mandeha an-tongotra aorian’ny sakafo dia zavatra tsy maintsy atao sy azo atao, nefa tena manimba ny vatanao izany zavatra izany ary manelingelina ny asan’ny système digestif amin’ny fakana sakafo avy amin’ny sakafo nohaninao. tsy tokony hanao hetsika ara-batana ianao mandra-pahatapitry ny adiny iray, tsy misakafo.

matory :

Ny torimaso aorian’ny sakafo dia anisan’ny tena manimba ny vatana satria manampy amin’ny fanelingelenana ny fandevonan-kanina satria kely dia kely ny asan’ny taova rehefa matory, ka mety hiteraka hatavezana, aretin’ny tsinay na areti-maso.

mifoka sigara:

Fantatry ny rehetra ny fiantraikan'ny fifohana sigara eo amin'ny fahasalamana sy ny vatana, fa ny fifohana sigara avy hatrany aorian'ny sakafo dia mampitombo avo roa heny ireo fahavoazana ireo, fara fahakeliny, impolo. mampibaribary anao amin'ny mety ho voan'ny homamiadana, aretina ary olana ara-pahasalamana hafa.

Maro ny fahafinaretan’ny fiainana, kanefa tsy maintsy ho fantatsika ny fampiasana azy ireny mba tsy hahatonga voka-dratsy hanimba antsika sy ny vatantsika.