Voankazo goavà.. ary mahasoa valo mahagaga ho an'ny vatantsika

Voankazo goavà.. ary mahasoa valo mahagaga ho an'ny vatantsika

Ny goava dia hazo tropikaly nipoitra tany Amerika Afovoany. Ny voany dia miendrika oval miaraka amin'ny hodiny maitso maitso na mavo ary misy voa azo hanina. Ny ravina goavà koa dia ampiasaina ho dite raokandro sy ravinkazo ho fanampin-tsakafo.

Ny voankazo guava dia manankarena amin'ny antioxidants, vitamin C, potassium ary fibre. Manome tombontsoa ara-pahasalamana ho azy ireo izany votoaty mahavelona miavaka izany.

Inona no soa azo avy amin’io voankazo tropikaly mahatalanjona io?

1. Manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
2. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo.
3. Ampio hanamaivanana ny soritr'aretin'ny fadimbolana maharary.
4. Mahasoa ny rafi-pandevonan-kaninao izany.
5.  Manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana.
6. Tsara ho an'ny aretin'ny hoditra
7. Voankazo ambany kalôria, manankarena fibre, fanampin-tsakafo tsara ho an'ny sakafo ara-pahasalamana.
8. Manampy amin'ny fisorohana ny fitomboan'ny sela homamiadana sy ny fitomboan'ny sela homamiadana ny haavon'ny antioxidants ao amin'ny guava.