Ny tombony amin'ny fisaintsainana sy ny fialan-tsasatra:

Ny fialan-tsasatra sy ny fisaintsainana dia manana tombony maro, ao anatin'izany:

1- Ny fandinihana dia nanaporofo fa ny fisaintsainana dia manana fahaiza-manao mahomby hampitombo ny hery fiarovan'ny vatana, indrindra ho an'ny marary homamiadana

2- Ny fisaintsainana dia manampy amin'ny fifehezana ny fihetseham-po sasany toy ny hatezerana na ny fankahalana ary ny fanalana ireo fihetseham-po ratsy izay mahatonga antsika ho sahirana ara-tsaina.

3- Ny olona mijaly amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina dia asaina manao meditation sy fanazaran-tena miala sasatra mba hanamaivanana ny adin-tsaina sy ny fihetseham-po ratsy izay miteraka aretim-pandevonan-kanina.

4- Ny fisaintsainana no fomba tsara indrindra hampitomboana ny fahaizanao mifantoka sy manatsara ny fahombiazanao

5- Manampy amin'ny fiarovana ny atidoha amin'ny fahanterana

6- Ny fisaintsainana dia mampihena ny asa ao amin'ny ampahan'ny atidoha tompon'andraikitra amin'ny fanodinana ny mombamomba ny tena manokana

7- Mampihena ny tebiteby

Ny fanafody fanahiana XNUMX tsara indrindra

Inona no mitranga amin'ny vatanao rehefa mitebiteby ianao?

Inona no mahatonga ny hoditra maina mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fomba fitsaboana?

Ny yoga dia manasitrana ny aretin'i Parkinson

Ny tombony amin'ny fanaovana yoga