Ny soa azo avy amin'ny mananasy izay hahagaga anao

Ny mananasy dia voankazo tropikaly, manana tsiro mahafinaritra izay misy siramamy be dia be ary manankarena vitamina sy fibre izay manampy amin'ny fandevonan-kanina. dia misy sira mineraly be dia be, phosphore ary iodine, noho izany dia loharano mahasoa ho antsika.

Ny mananasy dia voankazo volamena, tsy amin'ny loko ihany, fa amin'ny tombony ihany koa.Ny tombony lehibe indrindra amin'izany dia:

Mahay manatsara ny maso sy ny fahitana ny mananasy satria manankarena vitamina A sy beta-carotene izy, izay manana anjara toerana amin’ny fitazonana sy fitazonana ny fahitana.

Manamafy ny hery fiarovana ny mananasy Iray kaopy misy anana mahafeno ny filana isan'andro amin'ny vitamina C, izay mahatonga ity voankazo matsiro ity ho voankazo tsara indrindra amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, satria ny vitamin C dia manana anjara amin'ny fampitomboana ny isan'ny sela fotsy, izay miaramila matanjaka indrindra miady. sery, gripa ary areti-mifindra. manana .

Mampiroborobo ny fampidiran-dra ny mananasy satria misy bromelain, potasioma ary varahina.Ireo mineraly ireo no vahaolana tonga lafatra amin'ny fitsaboana ny tsy fahampian'ny rà, satria ireo mineraly ireo dia mampitombo ny isan'ny liomena, mampitombo ny fikorianan'ny oksizenina ary manatsara ny fampidiran-dra ho azy.

Loharanom-boajanahary manohitra ny inflammatoire ny mananasy, satria manankarena amin’ny bromelain ny mananasy, izay manana anjara toerana amin’ny fanafoanana ny aretina ao amin’ny vatana.

Ny mananasy dia afaka manamaivana ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny hozatra ary manome fanamaivanana amin'ny aretin'andoha.

Ny mananasy dia iray amin'ireo voankazo miasa amin'ny fampihenana ny fahazotoan-komana, ka manampy amin'ny fahatsapana ho voky ary avy eo manampy ny vatana amin'ny fampihenana ny lanjany, indrindra amin'ny fampandehanana ny dingan'ny fandoroana ireo sela tavy ao amin'ny vatana.

Ny mananasy dia mamelombelona ny vatana ary mameno azy satria betsaka ny rano ao aminy.Ny fanalefahana dia tena zava-dehibe amin'ny vatana satria manampy amin'ny fanalana poizina, ary mahatonga ny hoditra ho madio sy hamiratra.

Manohana ny rafi-pandevonan-kanina ny mananasy satria be rano, fibre ary bromelain, izay mahay mandevona proteinina sy tavy, izay manatsara ny fiasan’ny système digestif.

Mahasoa ny taolana sy ny nify ny mananasy satria misy manganese, izay iray amin'ireo mineraly ilaina amin'ny taolana sy nify salama, miasa amin'ny fanamboarana ny taolana, miaro azy amin'ny fahalemena, ary manohana sy mitazona taolana.

Manatsara ny fahavokarana ho an’ny lehilahy sy ny vehivavy ny mananasy satria be vitamina sy mineraly toy ny vy, zinc, potassium, beta-carotene ary magnesium.

Ny mananasy dia manome angovo ho an'ny vatana satria be siramamy sy ambany kalôria izy, noho izany dia loharanon-kery voajanahary tsara indrindra izy io.

Ny mananasy dia manan-karena amin'ny vitaminina B, izay manana anjara amin'ny fanampiana ny vatana hanova ny sakafo ho angovo, ary manana anjara amin'ny ady amin'ny havizanana sy ny fanatsarana ny fo sy ny ati-doha ary ny taolana.

Manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola ny mananasy satria feno fibre, potasioma ary antioxidants.

Ny mananasy dia misy fluoride, izay misoroka ny fahasimban'ny nify.Tsara kokoa ny manome mananasy ny ankizy mandritra ny dingan'ny fitomboana mba hiarovana ny nifiny.

Ny mananasy dia manampy amin'ny fanesorana ny sela matavy amin'ny vatana, noho izany dia mampihena ny tadin'ny cellulite ary manenjana ny hoditra.

Ny mananasy dia manakana ny fivondronan'ny tavy ao anatin'ny lalan-dra, indrindra ny lalan-drà, ka misoroka ny atherosclerose sy ny fo salama.

Ny mananasy dia manan-karena amin'ny vitaminina C, izay tompon'andraikitra amin'ny famokarana "collagen" sy manome ny hoditra ny flexibilité ilaina, noho izany ny fisian'ny mananasy amin'ny sakafo isan'andro dia manatsara ny fahasalaman'ny hoditra sy manatsara ny loko.