Vitaminina ilaina ho an'ny hoditra salama

Vitamina A: Zava-dehibe ny mitazona ny sela epithelial ao amin'ny hoditra ary miaro ny selan'ny hoditra amin'ny fahasimbana ateraky ny taratra maimaim-poana, izay tompon'andraikitra amin'ny fizotry ny fahanterana.

Vitamin B2: Vitaminina tena ilaina amin'ny fampivoarana ny fizotran'ny mekanika amin'ny vatana izy io, noho izany dia ilaina amin'ny hoditra sy ny fitomboan'ny volo sy ny hoho.

Vitamin B3: manampy amin'ny fampivoarana ny rà ao amin'ny hoditra izy io, izay manampy amin'ny fampitaovana otrikaina ho an'ny selan'ny hoditra

Vitamina B5: Vitaminina miady amin'ny adin-tsaina izy io izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny sekretera hormonina ao amin'ny fihary adrenal ary manampy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina.Misy fiantraikany amin'ny fahasimban'ny hoditra.