Firy ny kaloria doranao rehefa manao fanatanjahan-tena?

Mifikitra amin'ny fatran'ny kaloria atolotra, azo inoana fa hodoranao ny ankamaroan'izany amin'ny fiainana mahazatra, fa rehefa manao fanatanjahan-tena dia miankina amin'ny ataonao izany!

Lehilahy salama 30 taona, 10 ft (1.78 m) ny halavany ary milanja 11 lbs 7 lbs (73 kg) dia mandoro kalôria latsaky ny 1700 XNUMX isan'andro mipetraka eo ambony fandriana sy mijery tele.

Manampy 340 kcal isan’andro ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, toy ny fandehanana an-tongotra, ny fiakarana tohatra ary ny fiantsenana.

Ny adiny iray fanaovana fanatanjahan-tena mahery vaika dia handoro kaloria 500 eo ho eo ary ny adiny iray amin'ny fampiofanana mavesatra dia mitovy amin'ny 250 calories.

Noho izany, aorian'ny andro lava be any am-piasana, hevero fa afaka mandoro kaloria 175 ianao!