Ahoana no ataonao mba hialana amin'ny fahasorenana?

Ahoana no ataonao mba hialana amin'ny fahasorenana?

Alao sary an-tsaina hoe nifoha tamin’ny andro voalohan’ny fialan-tsasatra nandrasana hatry ny ela ianao, nisakafo maraina nahafinaritra, nandeha an-tongotra teny amoron-dranomasina, ary namaky vaovao sy tantara mahatsikaiky teo ambonin’ny kafe.

Noho izany dia manomboka tsara ny zava-drehetra, ary mahatsiaro ho faly sy tony ianao - araka ny nampoizinao tamin'ny famandrihana ny sidina, fa amin'ny faran'ny tolakandro dia mety hanomboka ho leo tanteraka ianao!

Ny fahasorenana dia toe-javatra mahazatra

Araka ny tatitra navoakan’ny “Psychology Today”, dia tsy misy antony tokony hatahorana satria toe-javatra iainan’ny maro izany, satria hita fa tsy mampino toy ny andrasan’ny sasany foana ny fahazoana fotoana malalaka tsy misy fetra. Ohatra, alaivo sary an-tsaina ny ho faly ireo misotro ronono, rehefa miala amin’ny asany ho takalon’ny dia tsy misy fetrany, ny fitsangatsanganana, ary ny famakiana tantara an-tsary mandritra ny fialan-tsasatra eny amoron-dranomasina.

Ny tsy fahampian'ny fahatsapana ny famokarana

Saingy ny zava-misy dia maro amin'ireo misotro ronono no mankafy ny fotoanany malalaka amin'ny voalohany, vao tonga saina, herinandro taty aoriana, fa tena manina ny asa navelany izay nanome azy ireo fahatsapana vokatra sy tanjona ary dikany teo amin'ny fiainany. Etsy ankilany, ny fahasahiranana amin'ny asa sy ny fanoloran-tena mamokatra hafa manomboka amin'ny fiposahan'ny masoandro ka hatramin'ny filentehan'ny masoandro dia mety hiteraka adin-tsaina sy fihenjanana ka hampihena ny fahasambarana, ka mahatonga ny fanontaniana hoe ohatrinona ny fotoana malalaka tsara indrindra mety hitarika ho amin'ny fahasambarana?

Hevi-dehibe telo

Tao amin'ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny Journal of Personality and Social Psychology tamin'ny 2021, ny mpikaroka dia nitady valiny tamin'ity fanontaniana ity tamin'ny fanadihadiana ireo mpandray anjara an'aliny ary nanangona angona momba ny fomba fandanian'izy ireo fotoana malalaka sy ny fahasambaran'izy ireo. Naneho hevitra telo lehibe ny vokatry ny fanadihadiana:

1. Ny fandaniana adiny roa latsaka isan’andro dia miteraka adin-tsaina be, izay misy fiantraikany amin’ny fahatsapana fahasambarana.Rehefa avy nijery ny angon-drakitra ny ekipan’ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra ny ekipa mpikaroka fa tsy ampy ny mahazo fotoana malalaka latsaka adiny roa isan’andro. mahatsiaro sambatra. Ireo mpandray anjara, izay tsy nanana ora mihoatra ny roa tombanana amin'ny fotoana malalaka isan'andro, dia nitatitra fa nitombo ny adin-tsaina, izay midika fa sahirana loatra amin'ny asa, ny raharaha, ny fikarakarana zaza, na ny raharaha hafa izy ireo mba hampitombo ny fahasambarany.

2. Ny fandaniana fotoana malalaka mihoatra ny 5 ora isan'andro dia mitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny vokatra, izay mampihena ny fahasambarana. avy amin'ny maha-vokatra sy mahavita zavatra ary/na manatratra tanjona, ary mihalefy izany fahatsapana fifaliana izany rehefa mandany andro iray miala sasatra eny amoron-dranomasina na mijery sarimihetsika eny amin'ny tokotanin-tsambo ao an-trano, nefa azo antoka fa misy fotoana sy toerana handaniana manontolo andro. andro fialan-tsasatra, fananana be dia be ny fotoana fialam-boly manimba ny fahasambarana noho ny fahasorenana.

3. Nanatsoaka hevitra ireo mpikaroka fa misy lafin-javatra roa manan-danja eo amin’ny fomba fandanian’ny fotoana malalaka tsara: Voalohany, rehefa ampiasaina amin’ny fomba mamokatra kokoa ny fotoana malalaka, toy ny filalaovana fanatanjahan-tena amin’ny ekipa na fanoloran-tena ho an’ny fiantrana ara-tsosialy, dimy na mihoatra. Ny ora isan'andro dia afaka mitazona fahasambarana, na manamafy izany mihitsy aza.

Ny lafiny iray hafa dia misy fiantraikany tsara mitovy amin'izany ny fifandraisana amin'ny hafa mandritra ny fotoana malalaka, indrindra fa ny olona mandany adiny dimy na mihoatra amin'ny fotoana malalaka irery dia mety hisakana ny fahasambarana.

adiny roa mahery ary dimy latsaka

Araka ny fanadihadiana nataon'ny mpikaroka John Kelly sy Joe Ross avy ao amin'ny Oniversiten'i Illinois tamin'ny 1989, ireo misotro ronono, izay manolo-tena amin'ny asa sosialy ara-tsosialy na miditra amin'ny klioba, dia faly kokoa ary ny fialan-tsasatra dia raisina miaraka amin'ny fifandanjana tsara amin'ny fanentanana toy ny fitsangatsanganana, ny fitsirihana. Mahatonga ny olona ho sambatra kokoa ny fitsangantsanganana sy fialan-tsasatra.

Mahagaga fa ny valin'ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fialan-tsasatra bebe kokoa amin'ny fialan-tsasatra dia tsy safidy tsara kokoa, ary ny fananana ora roa na latsaka isan'andro dia kely dia kely, raha dimy na mihoatra ny fotoana malalaka isan'andro no naseho. ho mihoatra noho ny ilaina, ary eo anelanelan'ny adiny roa mahery sy adiny latsaka ny adiny iray dia mety ho vola mety.

Ny faminanian'i Maguy Farah momba ny horoscope ho an'ny taona 2023