Ahoana no hiarovana ny tenanao amin'ny soritr'aretin'ny gripa?

Ahoana no hiarovana ny tenanao amin'ny soritr'aretin'ny gripa?

Misy otrikaina saika ho an'ny rehetra izay afaka mampihena ny soritr'aretin'ny sery, toy ny fivontosana ny orona sy ny mievina, miaraka amin'ny fanohanana ara-tsiansa. Araka ny navoaka tao amin'ny tranokalan'ny Boldsky, ny fikarohana dia manondro fa ny fanarahana ny sakafo voalanjalanja manankarena amin'ny otrikaina manokana dia afaka mampitombo ny hery fiarovana, izay manampy ny vatana hiady amin'ny viriosy mangatsiaka manelingelina.

Araka ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny diary Nutritional Science, ny sakafo be vitamina C sy zinc dia afaka manafohy ny faharetan'ny fotoana ary mampihena ny hamafin'ny soritr'aretina mangatsiaka.

Sakafo hanamaivanana ny soritr'aretin'ny sery

Ny lisitr'ireo sakafo izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny sery dia ahitana:
1. Voankazo voasary makirana: Feno vitamina C ny voasary, voasarimakirana, ary grapefruit, izay fantatra amin’ny fananana hery fiarovana. Vitamin C dia manampy amin'ny fampihenana ny faharetan'ny soritr'aretina sy ny hamafin'ny soritr'aretina.

2. Ginger: Anti-inflammatoire voajanahary ny ginger ary afaka manampy amin'ny fampitoniana ny aretin'ny tenda ary manamaivana ny fitohanana, ka mahatonga azy io ho fitaovam-piadiana tsara indrindra hiadiana amin'ny sery.
3. Tantely: Ny fihinanana tantely iray sotro dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny kohaka sy ny fahasosoran'ny tenda, ary ny tsirony koa dia matsiro.
4. Tongolo gasy: Allicin ao anaty tongolo gasy dia misy fananana antimikrobia mahery izay afaka manampy ny vatana hiady amin'ny viriosy mangatsiaka.
5. Lasopy akoho: manampy amin'ny fanalefahana ny fitohanana ny lasopy akoho ary manome rano sy sakafo.

FAMPITANDREMANA ZAVA-DEHIBE

Na dia afaka manampy aza ireo sakafo ireo, dia tsy mahasolo ny torohevitra ara-pitsaboana matihanina izy ireo. Raha mbola mitohy na miharatsy ny sery, dia mila manatona dokotera faran'izay haingana ianao mba hahazoana toro-hevitra tsara indrindra.

Libra 2024 faminaniana horoscope fitiavana