Mianara momba ny fomba fanamboarana ginger ho an'ny fatiantoka:

Ny ginger dia misy ny phenolic mavitrika, gingerol. Io fitambarana bioactive ao amin'ny ginger io no manampy amin'ny fampihenana ny lanja, ny fandoroana tavy be loatra, ary ny fampidinana ny glucose sy ny insuline

Ahoana ny fampiasana ginger amin'ny fampihenana ny lanjany:

Ginger sy kanelina dite:

1. Antsasaky ny sotrokely vovoka sakamalaho.
2. ¼ sotrokely vovoka kanelina.
3. 1 kaopy rano.

fomba fanomanana:

• Asio vovobony kanelina amin’ny rano iray vera ary avela hilona ny ampitso maraina.
• Ny maraina, tatahana ny rano ary andrahoy.
• Ampio sakamalaho voatoto ary andrahoy mandritra ny XNUMX minitra.
• Atsofohy ao anaty kaopy ny dite ginger kanelina ary sotroina aorian'ny sakafo maraina.

Ginger sy voasarimakirana dite:

fangaro ,

1. 1 sotrokely ny sakamalaho voakiky na vovoka sakamalaho.
2. ranom-boankazo antsasaky ny voasarimakirana
3. 1 sotro tantely.
4. 1 kaopy rano

fomba fanomanana:

• Ampangotrahina rano iray kaopy ary asiana ginger, mandritra ny 5 minitra.
• Avela hangatsiaka dia asiana ranom-boasarimakirana sy tantely.
• Afangaro tsara dia sotroina.

Ginger sy tantely dite:

fangaro :

• 2 sotro fihinanana ginger.
• 1 sotrokely tantely manta.
• 1 kaopy rano.

fomba fanomanana:

• Andrahoina rano iray kaopy ary asiana ginger voakiky.
• Andrahoina mandritra ny 5 minitra ny fangaro dia avela hampangatsiaka.
• Asio tantely ary sotroy mandra-pahazoanao ny vokany.

Lohahevitra hafa:

Diso finoana momba ny fisotroana rano, ary marina ve fa mampihena ny lanja ny rano fisotro? 

Fisotroana majika miantoka ny fampihenana ny lanja sy ny vatana salama fa tsy zava-pisotro detox, ka inona izany?

Mianara momba ny sakafo ketogène, ary ny fahombiazany amin'ny fampihenana ny lanjany

Inona no atao hoe candida diet? Ary inona no sakafo azo atao?