Bulgur dia manana tombontsoa ara-pahasalamana maro ho fantatra
Bulgur dia manana tombontsoa ara-pahasalamana maro ho fantatra
Mitazona ny fahasalaman'ny fo
Ny aretim-po no tena mahatonga ny fahafatesana maneran-tany, ary ny fampihenana ny risika dia iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra amin'ny fihinanana voamaina manontolo toy ny bulgur; Ny olona nihinana voamaina manontolo bebe kokoa, raha oharina amin'ny fatran'ny carbohydrate amin'ny ankapobeny, dia nanana 47 isan-jato ny mety ho voan'ny aretim-po.
Fampihenana ny mety ho tapaka lalan-dra
Ny voamaina manontolo toy ny bulgur dia misy vitamina K, fibre, ary antioxidants izay mampihena ny mety ho fahatapahan'ny lalan-dra, ary ny fihinanana voamaina manontolo dia iray amin'ireo tolo-kevitry ny sakafo roa ho an'ireo marary voan'ny tsindry.
Fisorohana ny diabeta karazany XNUMX
Ny fanoloana voam-bary voadio amin'ny voamaina manontolo dia mampihena ny mety ho voan'ny diabeta karazany XNUMX; Ny habetsahan’ny fibre ao anatiny dia manampy amin’ny fifehezana ny lanja sy ny fisorohana ny matavy loatra, izay anisan’ny mahatonga ny diabeta.
Mampiroborobo ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina
Ny fibra ao amin'ny bulgur dia manohana ny dingan'ny fandevonan-kanina; Misoroka fitohanana izy ireo, ary sakafo ho an'ny bakteria mahasoa.
Mampihena ny areti-maso mitaiza
Ny fahafahan'ny voamaina manontolo toy ny bulgur mba hampihenana ny areti-maso mitaiza; Ny fandinihana iray dia naneho ny fihenan'ny biomarker amin'ny rà izay nisondrotra ho setrin'ny areti-maso amin'ny olona izay manolo ny voa voadio amin'ny voamaina manontolo.
Fisorohana ny homamiadana
Ny fandinihana iray dia manondro fa ny fiantraikan'ny voamaina manontolo amin'ny homamiadana dia eo amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny koloro indrindra indrindra, izay karazana homamiadana mahazatra indrindra eo amin'ny lehilahy sy ny vehivavy.
Mampihena ny mety ho fahafatesana aloha
Amin'ny ankapobeny, ny fihinanana voamaina iray manontolo dia mampihena 5% ny mety ho faty aloha.
Manatsara ny fahatsapana ho voky
Fa ny bulgur dia loharanon-tsakafo tena tsara izay mampiroborobo ny fahafaham-po. Ahitana ny ampahatelon’ny fibre ilaina isan’andro ny olona iray.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu