Nahoana no asiana ravina helo ny hena sy akoho?

Vehivavy maro no manampy ravina helo-drano amin'ny sakafo, indrindra fa ny hena mena sy ny henan'ny vorona (ganagana sy akoho).

Raha tsy fantatrao ny tombony ananany sy ny anton'ny anampiana azy amin'ny hanina, raha manontany vehivavy ianao ny amin'ny antony, dia hoy izy aminao: Mba hanome tsiro sy tsiro ny hanina.

Tsy mety izany, raha andrahoinao anaty rano iray kaopy ny raviny ka andramana dia tsy hahita tsirony na tsirony.

Nahoana no asiana ravinkazo amin'ny hena?

Ny fampidirana ravinkazo amin'ny hena dia manova ny triglyceride ho matavy mono mba hitsapana sy hanamarina

Hetezo ny ganagana na akoho ary andrahoy ao anaty vilany ny antsasany, ampio ny iray amin'izy ireo ny ravina helo-drano ary ny faharoa dia aza ampiana izany, ary mariho ny habetsahan'ny tavy ao anaty vilany roa.

Voaporofo tato ho ato fa manana tombony maro ny ravinkazo.

Manampy amin'ny fanalana olana ara-pahasalamana maro sy aretina mampidi-doza izany,

Anisan'ny tombontsoa azo avy amin'ny ravina helo-drano:

Mitsabo aretim-pandevonan-kanina, helodrano manampy manala ny flatulence.

aretim-po,

asidra

fitohanana,

Ary mandrindra ny fihetsehan'ny tsinay, amin'ny fisotroana dite laurel mafana.

Mampidina ny tahan’ny siramamy ao amin’ny ra izy io, ary antioxidant ihany koa ny ravinkazo.

Izy io dia ahafahan'ny vatana mamokatra insuline, amin'ny fihinanana azy amin'ny sakafo na fisotroana dite bay mandritra ny iray volana.

Manala ny kolesterola manimba ary manala ny triglyceride ao amin'ny vatana.

Tena ilaina amin’ny fitsaboana ny sery sy ny gripa ary ny kohaka mahery vaika izy io satria manankarena vitamina C. Azonao atao ny mampangotraka ny raviny sy mifoka etona, manala ny moka ary mampihena ny hamafin’ny kohaka.

Miaro ny fo amin'ny fanafihana, ary miaro amin'ny fahatapahan'ny lalan-dra, satria misy zavatra simika miaro ny fo sy ny lalan-drà ao anatiny.

Manankarena asidra toy ny asidra caffeic, quercetin, eigonol ary parthenolide, izay akora manakana ny fiforonan'ny sela homamiadana ao amin'ny vatana.

Manala ny tsy fahitan-tory sy ny tebiteby, raha raisina alohan'ny hatoriana, dia manampy amin'ny fialan-tsasatra sy ny torimaso milamina.

Ny fisotroana ravinkazo nandrahoina indroa isan'andro dia manapaka ny vato voa ary manasitrana aretina.