Inona no fantatrao momba ny truffles ary inona no tombony azony?
Ny truffle, ny kotrokorana, na ny mpihinana manankarena dia karazana holatra izay mitondra ny hasarobidin'ny sakafo mahazendana.Antsoina hoe zavamaniry kotrokorana izy io satria mitombo ny fitomboany aorian'ny oram-baratra ary mila isan-jato ny azota ao amin'ny tany mba hitomboany, ary izany izany no mitranga aorian'ny kotrokorana.
Ahitana avo lenta amin'ny: fibre sakafo, proteinina, phosphore, vy, calcium, ary ireo singa ireo dia miovaova arakaraka ny karazany.
Inona no tombony azo amin'ny truffles?
1- Loharanon-tsakafo feno: manankarena proteinina, fibre, vy, phosphore, calcium, selenium, sodium, magnesium, potassium ary zinc.
2- Manankarena antioxidants, ny truffles dia loharanon'ny antioxidant tena tsara toy ny lycopene, asidra ascorbic ary carotenoids izay manampy ny vatana hiady amin'ny radika maimaim-poana izay miteraka aretim-po isan-karazany, diabeta ary homamiadana.
3- Manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso: Mety hanampy amin'ny fomba mahomby amin'ny fampihenana ny areti-maso ao amin'ny vatana izy io, ary manatsara ny asa sy ny fiasan'ny hery fiarovana amin'ny ankapobeny.
4- Anti-depression: Mahay miady amin'ny fahaketrahana izy, noho ny fisian'ny zavatra sasany izay misy fiantraikany amin'ny hormones sy ny membrane cellule ao amin'ny vatana.
5- Mampihena ny fahanterana sy ny fizotry ny fahanterana voajanahary.
6- Manana anjara toerana amin’ny fiarovana ny aty amin’izay mety ho lesoka na aretina.
7- Manana anjara toerana amin’ny fiarovana ny lalan-drà amin’ny aretina, indrindra ny atherosclerose.
8- Hena tena mety ho solon-kena ho an'ny mpihinana zava-maniry.
9- Ady amin'ny aretina maso isan-karazany.
10- Anti-bakteria ary manakana ny fitomboan'ny staphylococcus
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu