Saron-tava mba hamandoana ny hoditra mandritra ny Ramadany

XNUMX- Saron-tava avocado sy ronono:
hamandoana  hoditra  Afangaro amin’ny ronono vaovao iray sotrokely ny zavokà nopotsehina roa sotro, ary hosorana amin’ny tarehy sy ny tendanao mandritra ny 20 minitra vao hosasana amin’ny rano mangatsiaka.
XNUMX-Masika oatmeal sy ronono mba hamandoana ny hoditra saro-pady amin'ny Ramadany
Afangaro tsara amin’ny ronono vaovao XNUMX sotrokely ny oats voatoto, dia zarao amin’ny hoditry ny tavanao sy ny tendanao izany ary avelao mandritra ny antsasak’adiny alohan’ny hanasana azy amin’ny rano mangatsiaka, ary afafazo ranom-boasary ny tavanao mba hanamafisana ny rano.
XNUMX- Menaka voanio sy saron-tava Shea Butter:
Ny menaka voanio sy ny shea butter dia roa amin'ireo akora tsara indrindra amin'ny fitsaboana ny hoditra maina. Omano amin’ny menaka voanio sotrokely sy beurre shea ny fangaro ary apetaho eo amin’ny hoditra mandritra ny 15 minitra ilay fangaro dia hosasana tsara amin’ny rano matimaty.