Inona no maha zava-dehibe ny proteinina mba hisorohana ny volo?
Ny sakafo ambany proteinina dia hita fa mitarika amin'ny fahapotehan'ny volo. Ny proteinina dia iray amin'ireo otrikaina manan-danja indrindra amin'ny fitomboan'ny volo.
Noho izany ny iray amin'ireo sakafo tsara indrindra amin'ny fahapotehan'ny volo dia proteinina mahia Toy ny :
- Voanjo: Misy otrikaina lehibe ho an'ny fahasalaman'ny volo sy ny fisorohana ny fahapotehan'ny volo izy ireo, toy ny vitaminina E, asidra matavy omega-3, zinc, selenium ary proteinina.
- Salmon: Ary ny trondro matavy hafa dia manankarena amin'ny asidra matavy omega-3, vitamin D ary proteinina.
- Ny salmon koa dia misy otrikaina selenium sy otrikaina B, izay otrikaina manan-danja ho an'ny volo mahasalama
- Atody: Ny atody dia misy otrikaina ho an'ny fahasalaman'ny volo toy ny biotine, zinc, selenium antioxidant ary zinc. “Manankarena proteinina koa izy ireo, otrikaina manan-danja izay manampy amin'ny fisorohana ny fahapotehan'ny volo.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu