Sakafo manamaivana ny fahatsapana may:
1- Legioma masaka : zucchini, laisoa, laisoa, chard, epinara.
2- Legioma manta : kôkômbra, letisia ary karaoty.
3- Ronono: Ny ronono amin'ny ankapobeny dia antacid voajanahary tena mandaitra ho an'izay mandefitra izany ary tsy voan'ny intolerance lactose na sempotra.
4- Voninkazo: chamomile, sage, voasarimakirana, solila
5- Ny karazana voankazo sasany: manampy ny olona sasany manala ny soritr'aretin'ny asidra ny akondro, saingy miteraka asidra amin'ny sasany, koa ialao izy ireo raha miteraka asidra anao rehefa avy nanandrana azy, na manararaotra azy ireo ho fitsaboana raha manampy anao izy ireo. manala ny asidra.
Hetsika sy fihetsika izay mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po:
1- Mandry avy hatrany rehefa avy nisakafo.
2- Mihinana sakafo be.
3- Misotroa rano betsaka miaraka amin’ny sakafo. (Miteraka fiakaran'ny tsindry amin'ny vavony izany)
4- Misotro dite rehefa avy nisakafo. (Noho ny votoatin'ny kafein'ny dite sy ny fiantraikan'ny overstuffing)
5- Manao corset eo amin’ny kibo rehefa misakafo.

Ny fepetra ara-batana sy ara-tsaina izay mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po:
1- Fisehoan'ny adin-tsaina ara-tsaina.
2- Bevohoka.
3- Lanja be loatra.