Inona no tena tombony azo avy amin'ny voan'ny tanamasoandro?
Ny voan'ny tanamasoandro dia misy fitambarana sy mineraly maro mahasoa ho an'ny vatana, ary anisan'ny karazana voanjo atolotra indrindra ho an'ireo izay te hahatsapa ho voky amin'ny tombontsoa lehibe, ao anatin'izany:
sira magnesium
Ny fikarohana dia nanaporofo fa ny ampahefatry ny kaopy voan'ny tanamasoandro dia manome ny vatana ny ampahatelon'ny magnesium ilaina isan'andro, izay miasa amin'ny:
1- Mampihena ny asthma
2- mampihena ny tsindry
3- Misoroka ny aretin'andoha sy migraine
4- Mampihena ny fihanaky ny angina pectoris sy ny lalan-drà
5- Mampilamina ny nerveuse, mampitony ary misoroka ny fahaketrahana
6- Mineraly manan-danja ho an'ny fahasalaman'ny taolana sy hamokatra angovo ao amin'ny vatana.
Vitamin E
Ny fihinanana voan'ny tanamasoandro ampahefatry ny kaopy dia manome anao mihoatra ny 90% amin'ny vitamin E ilainao, izay:
1- Izy io no vitaminina anti-toxine sy anti-inflammatory indrindra indrindra
2- Tena ilaina amin'ny fitsaboana ny aretina sasany toy ny asthma, arthritis ary rheumatic aretina
3- Mampihena ny tahan'ny homamiadan'ny tsinaibe
4- Mampihena ny hafanana amin'ny tarehy iainan'ny vehivavy amin'ny menopause
5- Manampy amin'ny fisorohana ny fahasarotan'ny diabeta
6- Mahasoa amin’ny fisorohana ny aretim-po, satria misoroka ny fisian’ny atherosclerose, ary voaporofon’ny fandinihana fa izay mihinana betsaka amin’io vitamina io dia tsy voan’ny olana amin’ny lalan-dràn’ny fo raha oharina amin’ireo mihinana kely azy.
sélénium
1- Ny ampahatelon'ny voan'ny tanamasoandro eran'ny kaopy dia manome ny vatana ny ampahatelon'ny selenium ilaina isan'andro, izay mineraly manan-danja ho an'ny fahasalaman'ny vatana.
2- Manamafy sy manamboatra ny molekiola ADN ao amin'ny sela marary, izay manakana ny sela tsy hivoatra ho lasa sela homamiadana.
3- Tafiditra ao anatin'ny firafitry ny proteinina sasany izay manana anjara toerana lehibe amin'ny fisorohana ny homamiadana.
Phytosterols
Ny voan'ny tanamasoandro dia heverina ho sakafo faharoa manankarena amin'ity akora ity aorian'ny sesame, izay mitovy amin'ny fananany amin'ny kolesterola, ary noho izany ny fisiany amin'ny sakafo dia mampihena ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny ra.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu