Inona no hevi-diso momba ny vato voa?

Inona no hevi-diso momba ny vato voa?

fanjifana ronono

Raha jerena fa manankarena kalsioma ny ronono dia angano tokoa ny finoana fa ny fihinanana ronono sy ny vokatra azo avy aminy no mahatonga ny vato voa, satria tsy misy fikarohana izay manaporofo fa ny vokatra azo avy amin'ny ronono dia mety hampitombo ny mety hisian'ny vato voa.

Ny mifanohitra amin’izany kosa no nasehon’ny fandinihana, satria ny fihinanana ny vokatra vita amin’ny ronono dia mety hampihena ny mety hisian’ny vato voa.

Ahenao ny fihinanao kalsioma

Ny fampihenana ny fihinanana calcium amin'ny ankapobeny dia hampihena ny fiforonan'ny vato misy kalsioma.

Tsy mamokatra anefa izany ary mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe. Tsy maintsy takatsika fa ny vatan'olombelona dia manana fitahirizana voajanahary voajanahary amin'ny endriky ny taolana.

Noho izany ny taolanao dia trano fitehirizam-bokatra kalsioma, ary raha tsy azonao ny habetsahan'ny kalsioma atoro anao amin'ny sakafonao isan'andro, ny vatanao dia handray kalsioma avy amin'ny taolanao, hitazona ny haavon'ny kalsioma ao amin'ny ra ary hampihena ny haavon'ny taolanao.

Hita fa ny fampihenana ny calcium amin'ny sakafonao dia tsy mampihena ny mety hisian'ny vato kalsioma fa mampitombo ny mety hisian'ny taolana malemy.

Amporisihina koa ny olona iray hihinana ny habetsahan'ny kalsioma atolotry ny sakafo isan'andro, izany hoe eo amin'ny 1 ka hatramin'ny 1.2 grama isan'andro.

Vitaminina fanampiny

Ary tsy mitsahatra izany rehefa misotro ronono na kalsioma.Renay foana fa tsy mampidi-doza ho an'ny olona manana olana amin'ny voa ny fanampin-tsakafo vitaminina, saingy ny fanadihadiana dia nanaporofo ny mifanohitra amin'izany.

Tsy azo atao ny milaza fa azo antoka ny vitamina rehetra, indrindra raha nisy olona voan'ny vato voa taloha na voan'ny vato voa amin'izao fotoana izao.

Ireo olona ireo dia mety atahorana ho voan'ny vato indray raha mihinana vitamina C na calcium supplements amin'ny endrika tablette ary indraindray be vitaminina D.

Misy fomba famongorana ny vato voa

Misy angano milaza fa misy fomba famongorana ny vato, saingy raha ny marina dia tsy marina izany, ny fitsirihana ny voa dia toy ny vato tsy mety levona amin'ny fihinanana fanafody na fanafody any an-trano. Tsy mbola misy fanafody voaporofo amin'ny fikarohana rehetra azo ampiasaina handrava azy ireo.

Mila fitsaboana avokoa ny vato voa rehetra

Hevi-diso ihany koa ny milaza fa mila fitsaboana ny vato voa rehetra, fa raha ny marina, ny fitsaboana ny vato voa dia miankina amin'ny habeny sy ny toerana misy azy, ary koa ny soritr'aretina.

Ny ankamaroan'ny vato voa dia tena kely ary tsy mila fitsaboana, satria tsy misy fitsaboana ara-pitsaboana na fandidiana no soso-kevitra ho an'ny vato kely voa.

Raha ny amin'ny fandidiana na ny fitsaboana dia ny vato voa mipetaka amin'ny fantsona izay miteraka soritr'aretina na vato be voa ihany no ilaina.

Lohahevitra hafa: 

Ahoana no iatrehanao ny olon-tianao rehefa avy nisaraka?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج