Inona no fomba mety hampihenana lanja?

Mitranga matetika ny manaraka sakafo mba hampihenana lanja, nefa tsy mahazo ny vokatra irina, izay mahasorena antsika, indrindra fa ny sakafo sasany dia mety hihemotra, izany hoe, mety hanampy ny vatantsika kilao vitsivitsy, izay manondro fa misy mety misy tsy mety!

Nohamafisin’i Dr. Alexei Kovalkov, manam-pahaizana momba ny sakafo rosianina, fa misy fitsipika azo antoka momba ny fampihenana lanja tsy maintsy arahina, ary nampiany fa “ambonin’ny zava-drehetra, tsy maintsy fantarina izay olana atrehintsika”.

Nanampy izy tamin'ny resadresaka nifanaovana tamin'ny Radio "Sputnik": "Raha miresaka momba ny matavy loatra isika, izay aretina sarotra, dia tsy ampy hampihenana ny lanjany ny fihinanana sakafo fotsiny, fa tsy maintsy ampiarahina amin'ny fitsaboana matotra. Mba hanesorana ny lanja be loatra hatramin’ny 10% amin’ny lanjan’ny vatana anefa, dia ampy ny manaraka ny sakafo sasany.”

Nohamafisiny fa “mba hahazoana ny vokatra irina, dia tsy maintsy mitsahatra tsy mihinana zava-mamy aloha ianao, raha nanazava hoe: “Ny fitsipiky ny sakafo dia ny fampihenana ny haavon’ny insuline ao amin’ny ra, ary ny tsy famelana azy hiakatra. Rehefa manao fanazaran-tena ny olona iray, ny vatany dia mamoaka ny hormone adrenaline handoro tavy, ary rehefa mihinana zava-mamy izy dia mamokatra insuline hormonina ny vatany, izay manampy amin’ny fitahirizana tavy. Izany hoe, ny andraikitsika amin'ity tranga ity dia ny hampihenana ny insuline araka izay azo atao, ho setrin'ny fampitomboana ny sekreteran'ny hormone adrenaline. Noho izany, zava-dehibe ny tsy fihinanana zava-mamy.

Nanoro hevitra ilay manam-pahaizana Rosiana mba hampihenana ny fihinanana zavatra misy siramamy, na tsy hihinana izany vonjimaika, toy ny ovy, vary fotsy, mofo isan-karazany, ary ranom-boankazo. Ny legioma, ny ranom-boankazo vaovao ary ny tantely dia azo esorina amin'ity fitsipika ity, miaraka amin'ny hetsika ara-batana.

Hoy izy: “Tsy maintsy mihetsika be ny olona iray ary mandeha an-tongotra dimy kilometatra isan’andro, fara fahakeliny, ary ampy izany amin’ny dingana voalohany. Rehefa afaka iray volana dia hihena 7-8 kg izy.

Misy hevitra manjaka, araka ny nambarany, fa tsy tokony hihinana akora matavy ireo izay te hanala ny lanja be loatra. Saingy hevitra diso izany, satria misy sakafo tena mahomby izay misy tavy be dia be, nefa manampy amin'ny fampihenana ny lanjany. Ankoatra izany, ny tsy fihinanana matavy dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe, indrindra ho an'ny vehivavy.

Hoy koa izy: “Rehefa manapa-kevitra ny hanaraka ny sakafo ny vehivavy iray mba hampihenana ny lanjany nefa tsy mitodika any amin’ny manam-pahaizana manokana, ary tsy mihinana matavy tanteraka na tavy avy amin’ny biby, dia misy lesoka miseho eo amin’ny famokarana hormonina, anisan’izany ny estrogen sy ny progesterone, izay tompon'andraikitra amin'ny tsingerin'ny fadimbolana. Noho izany, ny vokatry ny fihinanana tsy mety dia ny menopause, izay tsaboin'ny endocrinologist amin'ny hormonina.

Hoy izy namarana ny teniny: “Betsaka ny sakafo, rehefa arahina tsy midinika amin’ny manam-pahaizana manokana, ka mahatonga ny fiforonan’ny vato ao amin’ny voa, ny fitomboan’ny asidra, ary ny gout mihitsy aza.

Lohahevitra hafa:

Ahoana no iatrehanao olona iray izay tsy miraharaha anao amim-pahendrena?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها