1- menaka voanio: Ity menaka ity dia manampy amin'ny fisorohana ny fananganana tartar amin'ny nify.

2- menaka jirofo: Ny menaka jirofo dia manana anjara toerana amin'ny fanadiovana ny vavan'ny takelaka, izay fototry ny fiforonan'ny tartar.

3- voankazo: Ny voankazo dia misy akora misy fiantraikany eo amin'ny vava sy mampitombo ny fikorianan'ny rora, ary ny voankazo dia fitaovam-piadiana tonga lafatra amin'ny fivontosana sy ny aretin'ny hihy.

4-  ny ronono: Ny ronono sy ny vokatra azo avy amin'ny ronono sy fromazy isan-karazany dia misy calcium, izay very noho ny taonany vokatry ny fihinanana sakafo sasany, ary mampitombo ny famokarana rora.

5- dite: Ny dite mainty sy maitso dia misy polyphenols izay mifandray amin'ny bakteria plaque, ireo akora ireo dia mamono na manakana ny bakteria, ary izany dia manakana ny fitomboana na ny famokarana asidra manafika ny nify.

6- Miankina amin'ny rano nanaovana ny dite dia mety misy fluoride koa ny kaopy iray.

1- Fampiasana borosy nify malefaka kely mba hidirana am-bava tsara: ilaina izany.

2- Mifidiana toothpaste izay mifehy ny tartar ary misy fluoride: manampy amin'ny famerenana ny soson'ny enamel izany. Misy ihany koa ny vokatra misy triclosan, izay manafika ny bakteria tompon'andraikitra amin'ny fananganana takelaka.

3-Fampiasana floss ara-pahasalamana hanadiovana eo anelanelan'ny nify: Na tsy mitsahatra miborosy nify amin'ny toothpaste ny olona iray dia ny floss ara-pahasalamana ihany no fomba hanesorana plaque eo anelanelan'ny nify sy hiarovana ireo faritra ireo amin'ny tatar.

Lohahevitra hafa: 

Inona avy ireo famantarana ny tena fitiavana eo amin`ny vehivavy sy ny lehilahy?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز