Inona no soa azo avy amin'ny fihinanana ronono vita amin'ny ronono amin'ny alina?

Inona no soa azo avy amin'ny fihinanana ronono vita amin'ny ronono amin'ny alina?

Dr. Zahra Pavlova, manam-pahaizana momba ny endocrinologista, dia nanambara ny tsy nampoizina momba ny sakafo iray izay nanoroan'ny dokotera ny marary hohanina nandritra ny am-polony taona maro: vokatra vita amin'ny ronono misy lalivay amin'ny alina. Izao anefa dia hita fa tsy mety izany.

Mazava ho azy fa ninoan'ny dokotera fa tsindrin-tsakafo mahasoa amin'ny alina ny vokatra vita amin'ny ronono vita amin'ny ronono, satria misy fiantraikany tsara amin'ny tsinainy ary tsy manankarena kaloria.

Hoy i Pavlova tao amin'ny resadresaka nifanaovana tamin'ny Radio Sputnik: “Misy tolo-kevitra taloha ny amin'ny tokony hihinanan'ny olona ny vokatra vita amin'ny ronono misy lalivay amin'ny alina, toy ny ronono, yaourt, sns. Nanaraka an'io tolo-kevitra io ny olona nandritra ny am-polony taona maro. Saingy vao haingana no nazava fa angano fotsiny ny tombontsoa azo avy amin'ireo vokatra ireo alohan'ny hatory.

Nanohy izy, voatery nanova ny fomba fijeriny momba ny toetran'ny vokatra vita amin'ny ronono vita amin'ny ronono ny dokotera taorian'ny nampidirana ny foto-kevitra toy ny index glycemika sy ny insuline amin'ny fampiasana siantifika.

Hoy izy: “Hita fa ny vokatra azo avy amin’ny ronono azo avy amin’ny ronono dia tena manana mari-pamantarana insuline be dia be, ary amin’ny takariva ny asa be indrindra amin’ny hormone insuline ao amin’ny olombelona.” Hita fa mihinana ireny vokatra ireny ilay olona ary matory faly, fa rehefa alina dia mihena ny tahan’ny glucose ao amin’ny rany. "Noho izany dia manomboka mamolavola azy haingana ny aty."

Mampitandrina ny dokotera fa ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono vita amin'ny ronono tsy tapaka amin'ny alina dia mety ho antony mahatonga ny diabeta. Izany koa dia manampy amin’ny fivondronan’ny tavy, ary ao anatin’ny “vanim-potoanan’ny fihanaky ny matavy loatra” isika izao.

Sagittaire fitiavana horoscope ho an'ny taona 2024