Ny fivontosan'ny hoditra mampatahotra izay heverinao fa ara-dalàna.. mety hampitandrina anao amin'ny fahafatesana ho avy

Matetika, lasa sarotra ny mamantatra ny soritr'aretin'ny kolesterola ambony satria tsy miteraka famantarana fampitandremana na soritr'aretina miharihary.

sy ny hahavony ambaratonga Cholesterol dia anarana nomena ny fisian'ny zavatra matavy ao amin'ny ra, ary ny fanangonana an'io akora io, fantatra amin'ny anarana hoe kolesterola, dia mety hitarika amin'ny fanakanana ny lalan-drà.

Ny lalan-drà voasakana dia mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra amin'ny famerana ny famatsian-dra ao amin'ny fo sy ny vatana.

Tsy mora foana ny milaza raha manana kolesterola ambony ianao, satria tsy misy soritr'aretina miharihary amin'ny toe-javatra, fa indraindray dia azo fantarina amin'ny fisehon'ny fitomboana mavo eo amin'ny hoditra, izay mety ho famantarana fampitandremana.

Ny takelaka mavo dia mety miovaova ny habeny, manomboka amin'ny loha kely ka hatramin'ny haben'ny voaloboka. Matetika izy io dia toa mibontsina eo ambanin'ny hoditra, ary mety hiseho mavo na volomboasary.

Ary raha mahatsikaritra fitomboana mavo eo amin'ny vatanao ianao, dia tokony hiresaka amin'ny dokotera avy hatrany ianao, satria ny kolesterola avo dia mety hampitombo ny mety hisian'ny toe-javatra misy soritr'aretina, anisan'izany ny angina (fanaintainan'ny tratra vokatry ny aretim-po) sy ny fiakaran'ny tosidrà. ary aretina hafa amin'ny lalan-drà, araka ny WebMD.

Mety ho vokatry ny fihinanana sakafo matavy be loatra na ny tsy fanazaran-tena ampy ny kolesterola ambony.

Ny matavy loatra, ny fifohana sigara ary ny fisotroana toaka be dia be dia manampy amin'ny fiakaran'ny kolesterola.

Ny fanafody dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny tahan'ny kolesterola, saingy zava-dehibe ihany koa ny mifikitra amin'ny sakafo ara-pahasalamana sy manao fanatanjahan-tena tsy tapaka.

Tokony hiezaka hihinana voankazo sy legioma dimy farafahakeliny isan’andro ny tsirairay, ankoatra ny fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny 150 minitra isan-kerinandro.