Manimba ve ny akondro amin'ny kibo foana?

Manimba ve ny akondro amin'ny kibo foana?

Ny akondro dia be potasioma, izay iray amin'ireo mineraly ilaina amin'ny fiasan'ny vatana indrindra fa ny fifandanjan'ny rano, ny tosidra, ny fandevonan-kanina ary ny fihanaky ny hozatra mihitsy aza, ka izany no mahatonga ny akondro ho sakafo maivana manokana ho an'ny olona liana amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Na izany aza, ny manam-pahaizana momba ny sakafo sasany dia mampitandrina momba ny voka-dratsin'ny fihinanana akondro amin'ny vavony foana, araka ny tranonkala wellandgood.

Tsy hevitra tsara ny mihinana akondro amin'ny kibo foana amin'ny maraina, araka ny fanazavan'i Jennifer Maing, manam-pahaizana momba ny sakafo any New York, izay manazava hoe: "Mampitombo ny siramamy ao amin'ny ra ny vatanao amin'ny maraina, ary raha tsy manana izany ianao. Ny diabeta, ny vatanao dia hamokatra insuline bebe kokoa mba handanjalanjana ny siramamy ao amin'ny ranao, ary noho izany antony izany, ny fihinanana akondro amin'ny maraina dia tsy fotoana tsara indrindra hihinanana karbônina tsotra sy sakafo tsy misy fibre.

Tsy midika akory izany fa tsy afaka mihinana akondro mihitsy ianao, fa tsara kokoa ny manambatra ny akondro amin'ny sakafo hafa ary mihinana azy amin'ny fotoana mety mba hialana amin'ny fiantraikan'ny siramamy avo lenta.

Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana momba ny sakafo, ny fibre, ny proteinina ary ny tavy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fisondrotry ny siramamy ao amin'ny vatana, hisorohana ny fiparitahana maranitra sy ny fianjeran'ny siramamy ao amin'ny ra.

Afaka mamokatra insuline be dia be ny vatanao rehefa avy nihinana sakafo be gliosida tsotra (toy ny iray misy akondro), izay mahatonga ny siramamy ao amin'ny ranao ho ambany dia ambany, ary io fihetsika io dia mety hitarika ho amin'ny faniriana siramamy bebe kokoa rehefa miezaka mamerina ny tahan'ny vatanao. Ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny ambaratonga azo antoka.