Sakafo 9 heverinao fa mahasalama

Mety hampidi-doza ny fisafidianana sy ny fividianana sakafo, raha tsy ampy ny fahatsiarovan-tenan'ny mpanjifa momba ny sakafo nofidiny, izay mitarika ho amin'ny fihinanana sakafo izay tsy manome tombony ara-pahasalamana ho an'ny vatana araka ny fivarotana ny vokatra. naseho, noho izany dia zava-dehibe ny fahatsiarovan-tenan'ny tsirairay amin'ny sakafo mba hitazomana ny fahasalamana.

Inona no sakafo ara-pahasalamana araka ny hevitrao?

mofomamy vary
Misy kaloria be dia be izy io.

tsindrin-tsakafo granola
Na ilay antsoina hoe vatomamy voanjo dia tsy maintsy mamaky ny akora sy ny habetsahan'ny siramamy sy fibre ao anatiny.

ranom-boankazo am-bifotsy 100% natoraly
Indrisy anefa fa siramamy iray kaopy ny ranom-boasary sy voankazo hohaninao isa-maraina.

zava-pisotro mahasalama
Na natao hampihenana lanja na rano nohamafisina amin'ny vitamina dia tsy mahasalama, ary aleo misotro rano tsy misy additives no safidy tsara indrindra ho an'ny vatana.

Yaourt misy voankazo
Feno siramamy ary tsy mahasalama.

biscuit crunchy
Mety misy kaloria vitsy kokoa noho ny mahazatra izy io ary ambany ny tavy, fa ny fihinanana ny antsasaky ny fonosana dia tsy hevitra marani-tsaina.

Sakafo sakafo mangatsiaka
Misy kaloria 400 fara fahakeliny izy ireo, ary misy koa ny ampahefatry ny habetsahan’ny sodium.

menaka legioma
Na dia nesorin'izy ireo aza ny ankamaroan'ny tavy trans tao, dia mbola tsy mahasalama izany.

Loharano: Fahasalamam-behivavy