Ny varimbazaha mitsimoka dia manana tombony mahagaga
1 - Manampy amin'ny fandevonan-kanina
2- Mitsabo ny olana amin'ny fandevonan-kanina sy ny tsy fahampian-tsakafo
3- Fitsaboana ny olan'ny tsinaibe
4- Manampy amin'ny fitsaboana ny tsy fiterahana ary manamafy ny fahavokarana eo amin'ny lahy sy ny vavy
5- Manampy ny mpianatra hanadio ny sainy sy hampitombo ny fifantohana amin’ny fianarana
6- Fitsaboana ny anemia
7- Manome tanjaka sy activités ho an'ny olona voan'ny fahapotehan'ny vatana
8- Mamerina ny fahatanorana sy ny fahavitrihana ho an’ireo be taona ary manamafy ny fitadidiany
9- Manafoana ny soritr'aretina maro amin'ny aretina fahanterana
10- Miasa amin'ny fanesorana poizina miangona ao amin'ny selan'ny vatana
11- Manamaivana ny soritr'aretin'ny adin-tsaina sy ny fihenjanana
12- Manome proteinina zava-maniry mandevona haingana miampy vitamina sy mineraly ny atleta
13- Ny fampidirana azy amin'ny sakafon'ny atleta dia ahafahan'izy ireo mandray soa avy amin'ny proteinina feno sy ny otrikaina ao amin'ny sakafony
14 - Manome angovo avo lenta (karbohydrate) atsipy haingana ny atleta
15- Mampitombo ny faharetan'ny atleta
16- Mampitombo ny hery fiarovana ny vatana manoloana ny aretina manodidina azy
17- manetsika ny tiroida