Ny fomba tsara indrindra hampihenana ny kolesterola voajanahary

Ny fomba tsara indrindra hampihenana ny kolesterola voajanahary

Ny fampidinana ny kolesterola dia iray amin'ireo tanjona tadiavin'ny maro eran'izao tontolo izao. Ny iray amin'ireo fomba voajanahary tsara indrindra hampidina ny kolesterola ratsy dia ny fihinanana sakafo na zava-pisotro sasany, araka ny voalazan'i Tododisca.

Amin'ity toe-javatra ity, ny manam-pahaizana dia manolotra fomba fanamboarana telo ho an'ny smoothie manankarena sy mahasalama, izay mampihena ny triglyceride sy ny kolesterola, mampiasa akora voajanahary, hisorohana ny aretim-po sy ny diabeta, toy izao manaraka izao:

ranom-boankazo

ny singa:

betiravy
3 nosy
3 tady seleria
XNUMX sakamalaho
paoma
voankazo voasary

Ahoana ny fanomanana:

Rehefa avy nanasa ny akora rehetra dia hosory ny ginger, betiravy, karaoty ary tetehina ny seleria.

Apetraho ao anaty “mixeur” ireo akora ireo, dia asiana paoma sy voasary rehefa avy nopotehina sy notetehina. Mba hahatongavana amin’ilay zavatra tiana dia asiana rano kely.

Jus aloe vera

ny singa:

Aloe vera roa sotro
XNUMX kaopy papay voatetika
Rano antsasaky ny kaopy
voasarimakirana iray
XNUMX sotro rongony

Ahoana ny fanomanana:

Voalohany, diovy ny aloe vera, tapaho ny hodiny mba ho voatahiry ny pulp, ary andrasana ho maina ny akora ao anatiny. Avy eo dia kobanina ary apetraka ao anaty blender miaraka amin'ireo akora sisa tavela, marihina fa tsy maintsy alona folo minitra ny voan'ny rongony vao afangaro.

ranom-boankazo

ny singa:

frezy enina
akondro iray
Atsasaka ny kaopy oatmeal
Rano antsasaky ny kaopy

Ahoana ny fanomanana:

Atsofohy ao anaty rano mandritra ny alina ny oatmeal. Ny ampitson'iny dia voasivana ary atao anaty blender miaraka amin'ireo akora sisa notapatapahina teo aloha, rehefa avy nosasana ny frezy ary asiana tantely sotrokely (tsy voatery). Avy eo dia afangaro amin'ny blender mandra-pahatongan'ny fiovaovan'ny tiana.

Inona no atao hoe fahanginana manasazy?Ary ahoana no iatrehanao izany toe-javatra izany?