Ireo karazana voankazo ireo dia manakana ny fahaverezan'ny lanja

Ireo karazana voankazo ireo dia manakana ny fahaverezan'ny lanja

Miezaka mampihena lanja ve ianao nefa tsy tafita? Na dia voankazo aza izy io ho safidy snack, ny sakafo hohaninao dia mety ho meloka!

Milaza ny Dr. Michael Mosley, manam-pahaizana momba ny sakafo, fa tsy mitovy daholo ny voankazo, satria mety hanakana ny fampihenana ny lanjany ny sasany, hoy ny gazety britanika The Sun.

Mango, mananasy ary pastèque

Ao amin'ny tranonkalany dia nilaza fa "ny voankazo tropikaly mamy toy ny manga, mananasy ary pastèque" dia tokony hohalavirina noho ny habetsahan'ny siramamy ao aminy.

Nanoro hevitra kosa izy hifidy voaroy, paoma na poara, ary nanazava fa ireo voankazo ireo dia misy "siramamy kely kokoa" noho ny an'ny tany mafana.

fanatsarana ny fikorianan`ny ra

Niresaka tao amin’ny podcast-ny tao amin’ny BBC “Just One Thing” ihany koa izy mikasika ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin’ny fihinanana paoma isan’andro, izay nilazany fa afaka manatsara ny fikorianan’ny ra sy manatanjaka ny saina ary mampihena ny manodidina ny andilany ity “snack mamy” ity.

Nanampy izy fa ny hoditry ny paoma dia feno zavatra simika antsoina hoe "flavonoids" izay afaka manampy amin'ny fahasalaman'ny fo sy ny fiasan'ny saina.

Nambarany ihany koa fa ny fihinanana ny iray amin'ireo voankazo manetry tena ireo (izany hoe voaroy, paoma, na poara) isan'andro dia mifandray amin'ny androm-piainana lava kokoa, satria mety hanatsara ny kolesterola sy hampihenana ny areti-maso izany.

Sakafo mamy sy sakafo maraina

Ary raha mitady hihena haingana ianao, dia nanoro hevitra ny hanapahana zava-mamy sy zava-pisotro misy siramamy ihany koa i Mosley, ary mivadika ho voaroy na sôkôla mainty.

Nanoro hevitra ihany koa izy mba hialana amin'ny voamadinika sakafo maraina sy ny vokatra tsy matavy ary ny sakafo voahodina.

Atombohy amin'ny atody ny andronao

Mikasika ny sakafo azonao ankafizina nefa tsy manahy fa hisy fiantraikany amin’ny fahasalamanao izany, dia nanoro hevitra izy ny hanombohana ny andronao amin’ny atody, ka nilazany hoe: “Nandrahoina, nasiana omelety na omelety – hahatonga anao ho voky elaela kokoa raha oharina amin’ny voamadinika na toast.

Anisan'ny soso-keviny koa ny yaorta feno tavy misy voaroy, voanjo ary kanelina.

Ny faminanian'i Maguy Farah momba ny horoscope ho an'ny taona 2023