Ny kiraro mpamono,,, Inona ny haavon'ny ombelahin-tongotry ny kiraro mety hahafaty ny ainao?

Ny elegance dia manana ny vidiny, saingy afaka mandoa izany vidiny izany ianao amin'ny fahasalamanao, ary angamba amin'ny fiainanao ihany koa, satria ny vidiny dia lasa avo dia avo, na dia eo aza ny zava-misy fa ny fanarahana ny fironana farany amin'ny kiraro dia fikorontanan'ny maro, ary ny sasany amin'izy ireo dia tsy manitatra amin'ity raharaha ity. Iaraha-mahalala fa misy fahasimbana ny kiraro avo, saingy inona ny pitsopitsony momba ireo fahasimbana ireo ary inona no vahaolana hisorohana izany? Ny kiraro avo ihany ve no olana, sa ny kiraro tsy misy kiraro ihany koa no manimba?

Hoy i Hilary Brenner, dokotera amerikanina orthopedique, izay manam-pahaizana manokana amin’ny fitsaboana ny tongotra: “Miakatra any amin’ny tampony ny ombelahin-tongotr’ilay kiraro ary mitombo ny haavony mandra-pihatrany ilay antsoin’ny mpitsabo aretin-tsaina foana hoe kiraro mpamono olona”, araka ny navoakan’ny “ WebMD" tranokala.

kiraro avo be

Dr. Breiner, izay mpitondra tenin'ny American Podiatric Medical Association, dia nilaza fa ny kiraro avo dia afaka manao ny zava-drehetra manomboka amin'ny kitrokely ka hatramin'ny fanaintainana maharitra.

Na manao kiraro avo be ianao na kiraro salantsalany, ny bobongolo amin'ny kiraro sasany dia miteraka izay azo antsoina hoe "kilema maharitra" amin'ny fatotra manaintaina ao ambadiky ny voditongotra, ary koa ny tongotra marary sy mivonto ary fanaintainana ao amin'ny tenda Achilles. Angamba ity fanaintainana ity dia azo esorina vetivety amin'ny fonosana gilasy, ary ny fampiasana borosy kiraro orthopedique eo ambanin'ny ombelahin-tongony, amin'ny fiheverana ny fisafidianana kiraro tsara kokoa. Saingy hitoetra mandritra ny androm-piainany ny fisongadinan'ny taolana.

fihetsika tsy ara-dalàna

Ny kiraro avo, miaraka amin'ny fametahana ka miteraka toeran'ny tongotra tsy ara-dalàna, dia manindry ny tonon'ny axial izay mifanena amin'ny taolana metatarsal lava amin'ny taolana sesamoid sy ny rantsantongotra. Ny fanerena be loatra dia mety hanimba ireo taolana ireo na ny nerveuses manodidina azy. Amin`ny toe-javatra sasany, na dia mitaiza adin-tsaina ao amin`ny taolana ny tongotra mitarika ho amin`ny tapaka amin`ny endrika tsipika tsara.

Ny haavon'ny ombelahin-tongony havanana

Ny vahaolana hisorohana ny olana amin'ny taolana metatarsal dia ny fanaovana kiraro ambany. Ny ambany ny ombelahin-tongony, no voajanahary kokoa ny toerana ny tongotra. Dr. Breiner dia manoro hevitra ny fisafidianana kiraro izay tsy mihoatra ny 5 sm ny haavony, ary na dia ireo kiraro ireo aza dia tokony hatao amin'ny antonony.

kiraro stiletto

Na dia mety hiteraka olana aza ny kiraro avo rehetra, ny kiraro manify na ny kiraro stiletto dia tena mampidi-doza. Araka ny voalazan'ny Dr. Brenner, "Ny lanjany dia mifantoka amin'ny faritra iray." "Miteraka fihozongozonana eo am-pandehanana izany, ary mitombo ny mety hisian'ny kitrokely."

kiraro matevina

Ny ombelahin-tongony midadasika na chunky no vahaolana raha ilaina ny kiraro avo, satria manampy amin'ny fizarana ny lanjan'ny vatana amin'ny faritra lehibe kokoa sy mitovy, izay mahatonga ny tongotra ho mafy orina kokoa ary mampihena ny mety ho tafintohina.

kiraro manondro

Ny kiraro tena manify eo anoloana dia mety ho tena kanto amin'ny hevitry ny sasany, ary mety ho lasa fironana vaovao amin'ny tontolon'ny lamaody indraindray. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hiteraka fanaintainan'ny nerve izany eo amin'ny tongotra, bunion, blisters ary aretina amin'ny tongotra. Ny vehivavy sasany koa dia mahazo mangana eo ambanin'ny hohony noho ny tsindry tsy tapaka. Ny haben'ny kiraro dia tsy maintsy mifanaraka sy malalaka mba hahazoana antoka ny fampiononana ny rantsan-tongotra ary tsy hanery azy ireo.

balety fisaka

Raha ny momba ny kiraro balety na kiraro fisaka antsoina hoe "flats", ny Dr. Breiner dia mampitaha azy ireo amin'ny fandehanana amin'ny baoritra, izay manondro fa ireo kiraro ireo dia miteraka olana amin'ny lohalika, andilany ary lamosina. Ireo kiraro ireo dia mifandray amin'ny toetry ny tongotra izay antsoina hoe plantar fasciitis.

borosy ara-pitsaboana

Raha tianao ny endriky ny ballet na kiraro ballet flat, hoy ny Dr. Breiner, ny vahaolana dia ny fampiasana kidoro orthopedic over-the-counter (OTC) mba hisorohana ny fanaintainan'ny tongotra malemy.

Raha misy fahasimbana efa nateraky ny fampiasana ireo kiraro ireo nandritra ny taona maro, ny kidoro ara-pahasalamana dia azo atao amin'ny alàlan'ny fanafody vita amin'ny fitaovana gel manokana miaraka amin'ny fandrefesana manokana ho an'ny tongotra mba hisorohana ny fiantraikany bebe kokoa ary hampihenana ny tsindry amin'ny faritra saro-pady izay misy ny nerveo. simba ny tongotra na ny lalan-drà.