Zava-misy manafintohina momba ny fipetrahana maharitra

1- Mihena ny fahafahan'ny vatana mamokatra ny hormone insuline rehefa elaela ny olona iray, ka mety ho voan'ny diabeta izy.

2- Arakaraky ny mipetraka elaela no miadana kokoa ny fiasan'ny atidoha, noho ny fihenan'ny rà madio sy ny oksizenina mankany aminy.

3- Nihena 20% ny kôlesterôla HDL rehefa afaka adiny roa nipetrahana tsy tapaka

4- Tsy ampy na dia adiny iray aza ny fihetsehana ara-batana isan’andro handresena ny fahavoazana ateraky ny fipetrahana lava

5- Ny olona mipetraka mihoatra ny 23 ora isan-kerinandro dia mety ho voan'ny aretim-po