Tombontsoa valo amin'ny voanio sesame izay mahatonga azy ireo ho ilaina amin'ny fiainanao

Tombontsoa valo amin'ny voanio sesame izay mahatonga azy ireo ho ilaina amin'ny fiainanao

Ny voanio sesame dia mety ho fanampin'ny sakafo amin'ny ririnina. Araka ny navoakan'ny tranokalan'ny “WIO News”, misy antony ara-pahasalamana mahagaga valo mampirisika ny fihinanana voanio sesame mandritra ny ririnina, dia ny:

1. Manankarena vitaminina B

Ny voanio sesame dia loharano tsara amin'ny vitaminina B toy ny niacin, thiamin ary B6. Ny vitaminina B dia manana anjara toerana amin'ny metabolisma angovo ary afaka manampy amin'ny ady amin'ny harerahana amin'ny ririnina.

2. Mifehy ny diabeta

Ny fanadihadiana sasany dia manondro fa ny voanio sesame dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fifehezana ny soritr'aretin'ny diabeta ary afaka manampy amin'ny fandrindrana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.

3. Fanamafisana ny hoditra

Ny toetr'andro mangatsiaka dia mety hitarika ho amin'ny hoditry ny maina sy ny hodi-doha, ary ny voanio sesame dia loharano tsara amin'ny asidra matavy, izay afaka manampy amin'ny fitazonana ny hoditry ny hoditry ny hoditra sy hisorohana azy tsy ho maina mandritra ny volana ririnina.

4. Fahasalamana fo

Ny voanio sesame dia misy tavy mahasalama toy ny tavy monounsaturated sy tavy polyunsaturated izay mitazona ny fahasalaman'ny fo. Ireo tavy ireo dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola ratsy, izay mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo.

5. Fahasalamana ny taolana

Ny calcium sy zinc ao amin'ny voanio sesame dia mahasoa amin'ny fihazonana ny taolana matanjaka sy salama. Ny fihinanana sesame dia zava-dehibe indrindra amin'ny ririnina rehefa voafetra ny hetsika ivelan'ny trano, izay misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny taolana amin'ny ankapobeny.

6. Fanohanana ny hery fiarovana

Ny voanio sesame dia misy antioxidants toy ny vitamin E, izay manohana ny hery fiarovana. Ny fitazonana ny hery fiarovana dia ilaina mandritra ny ririnina mba hisorohana ny sery sy ny aretina mahazatra.

7. Manankarena otrikaina

Ny voanio sesame dia feno otrikaina toy ny vy, magnesium, zinc ary calcium, izay mineraly ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, indrindra amin'ny ririnina izay manimba ny vatana ny andro mangatsiaka.

8. Manatsara hafanana sy hery

Ny voanio sesame dia heverina ho manafana amin'ny natiora araka ny fitsaboana nentim-paharazana.Amin'ny ririnina dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny vatana izy ireo ary mampitombo ny angovo.

Sagittaire fitiavana horoscope ho an'ny taona 2024