Raha sendra tonga fotoana tsy ara-dalàna ianao dia indro ny fitsaboana

Ny antony mahatonga ny fadimbolana tsy ara-dalàna raha tsy noho ny fototarazo dia ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny tsy fahampian'ny vitaminina tena ilaina amin'ny vatana, ka inona izany?

very Vitamin D Ary ny tsy fahampian'izy io dia miteraka fahasarotana maro toy ny havizanana, ny adin-tsaina, ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ny fahaketrahana, ary ny aretina maro amin'ny tsingerin'ny fadimbolana, ary mba hitsaboana azy ara-boajanahary tsy mila takelaka na fanjaitra vitaminina D, dia tokony hihinana aviavy maina sy apricots maina ianao. miasa mba hampiakatra ny tahan'ny vitaminina D ao amin'ny vatana ho exponentially.

fomba:

3 pcs aviavy maina

Ary apricots maina roa

Ary arotsaka ao anaty rano iray vera izy ireo ary avelanao ao anaty rano mandra-pahamarain'ny andro dia sotroina amin'ny vavony foana io rano io, ary avy eo dia hanina ny voankazo masaka.
Vitamin D

Vitamina C, B, K, E

kalsioma

potasioma

Manala fitohanana

Manampy mampihena lanja

Manome freshness ny hoditra

Miaro amin'ny karazana homamiadana maro izy io.

Araka izany, tsikaritrareo ny tsy fitovian’ny fadimbolana isam-bolana mandra-pahatongany ho ara-dalàna tanteraka.

Lohahevitra hafa:

Fibroids uterine .. karazana sy soritr'aretina

Inona no ifandraisan'ny fandroana amin'ny tsingerin'ny fadimbolana?

Inona avy ireo tombontsoa aesthetika amin'ny ranom-bary?

 Ao anatin'izany ny fahatongavan'ny tsingerin'ny fadimbolana ... ny antony mahatonga ny mony amin'ny toerana iray

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج