Mampihena ny mety hisian'ny aretina mitaiza amin'ny rano

Mampihena ny mety hisian'ny aretina mitaiza amin'ny rano

Zava-dehibe amin'ny fiasan'ny vatana isan'andro ny rano ampy, toy ny fandrindrana ny mari-pana sy ny fitandroana ny hoditra sy ny hodi-tava ho salama.

Ny loza ateraky ny aretina mitaiza

Saingy ny fisotroana rano ampy dia mifandray amin'ny risika ambany kokoa amin'ny aretina mitaiza, ny risika ambany kokoa amin'ny fahafatesana aloha na ny risika ambany kokoa noho ny taonanao ara-biolojika, araka ny fanadihadiana nataon'ny US National Institutes of Health ary navoakan'ny CNN. , mitanisa ny gazety eBioMedicine.

Momba izany, Natalia Dmitrieva, mpikaroka momba ny fikarohana ao amin'ny laboratoara momba ny fitsaboana amin'ny fo sy ny havokavoka ary ny ra ao amin'ny National Heart, Lung, and Blood Institute, dia nilaza hoe: ny rano) dia afaka mampiadana ny fahanterana sy maharitra ny fahanterana.” Fiainana tsy misy aretina.

Miady amin'ny fahanterana amin'ny rano

Ny fitadiavana izay fepetra fisorohana mety hampiadana ny fizotry ny fahanterana dia "fanamby lehibe ho an'ny fitsaboana fisorohana", hoy ireo mpikaroka tao amin'ny fanadihadiana, satria ny fanitarana ny androm-piainan'ny fahasalamana dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny fiainana sy ny fampihenana ny vidin'ny fitsaboana mihoatra noho ny fitsaboana aretina.

Araka ny fanadihadiana vaovao, ny famerana ny androm-piainany amin'ny fisotroana rano dia mampitombo ny sodium serum amin'ny voalavo amin'ny 5 mmol isaky ny litatra ary mampihena ny androm-piainany mandritra ny enim-bolana, izay mitovy amin'ny 15 taona eo amin'ny fiainan'ny olombelona. Ny sodium serum dia azo refesina ao amin'ny ra ary mitombo rehefa tsy ampy rano ny fisotroana.

Tamin'ny fampiasana angon-drakitra momba ny fahasalamana nangonina nandritra ny 30 taona mahery tamin'ny fandalinana ny risika atherosclerose amin'ny vondrom-piarahamonina, ny ekipan'ny mpikaroka dia nahita fa ny olon-dehibe manana haavon'ny sodium serum amin'ny faran'ny faran'ny ara-dalàna - izany hoe 135 ka hatramin'ny 146 milliequivalents isaky ny litatra (mEq/L) - izany manana vokatra ara-pahasalamana ratsy kokoa noho ireo any amin'ny faran'ny faritra ambany. Nanomboka tamin'ny 1987 ny fanangonam-baovao raha 76 na XNUMX taona ny mpandray anjara, ary XNUMX taona ny salan-taonan'ny mpandray anjara tamin'ny fanombanana farany nandritra ny fotoam-pianarana.

antitra biolojika

Ary ny olon-dehibe manana haavo mihoatra ny 142 mEq/L dia nanana vintana 10% hatramin'ny 15% lehibe kokoa ho antitra ara-biolojika noho ny vanim-potoanan'izy ireo raha oharina amin'ireo mpandray anjara amin'ny 137 ka hatramin'ny 142 mEq/L. Ireo mpandray anjara manana risika ambony kokoa amin'ny fahanterana haingana dia manana risika 64% ambony kokoa amin'ny fivoaran'ny aretina mitaiza toy ny tsy fahampian'ny fo, ny fahatapahan'ny lalan-dra, ny fibrillation atrial, ny aretin'ny arteria periferika, ny aretin'ny havokavoka, ny diabeta ary ny dementia.

Ary ny olona manana haavo mihoatra ny 144 μmol / L dia manana risika 50% ambony kokoa ho antitra ara-biolojika ary 21% avo kokoa ny mety ho faty aloha. Amin'ny lafiny iray, ny olon-dehibe manana haavon'ny sodium serum eo anelanelan'ny 138 sy 140 μmol / L dia tsy dia misy aretina mitaiza loatra.

famantarana tena ilaina

Ny taonan'ny biolojika dia nofaritan'ny biomarkers, izay mandrefy ny fiasan'ny rafitra sy ny fizotran'ny taova isan-karazany, ao anatin'izany ireo biomarker ho an'ny fo, renal, taovam-pisefoana, metabolika, immune ary mamaivay.

Ny haavon'ny sodium ao amin'ny ra dia tsy ny hany antony mifandray amin'ny aretina, ny fahafatesana aloha loatra, ary ny mety ho fahanterana haingana kokoa - ny risika dia ambony kokoa amin'ny olona manana sodium ambany kokoa ao amin'ny ra.

Nilaza ny mpikaroka fa io fikarohana io dia mifanaraka amin'ny tatitra teo aloha momba ny fitomboan'ny fahafatesana sy ny aretim-po amin'ny olona manana haavo sodium ambany ambany, izay voalaza fa aretina miteraka olana amin'ny electrolyte.

Misotroa ranon-javatra isan’andro

Manodidina ny antsasaky ny olona eran'izao tontolo izao no tsy mahafeno ny tolo-kevitra momba ny fisotroana rano isan'andro, araka ny fanadihadiana maromaro notononin'ny mpikaroka momba ny fanadihadiana vaovao.

“Amin'ny sehatra maneran-tany, ireo [fikarohana] ireo dia mety hisy fiatraikany lehibe, satria ny habetsahan'ny rano ambany ao amin'ny vatana no antony mahazatra indrindra mahatonga ny sodium be loatra ao amin'ny ra, ary izany no antony mahatonga ny valiny milaza fa ny fitazonana ny fahadiovana tsara. afaka mampiadana ny fizotry ny fahanterana ary misoroka na manemotra ny aretina mitaiza.”

Ny haavon'ny sodium ao amin'ny ra dia misy fiantraikany amin'ny fisotroana rano sy ranon-javatra hafa ary voankazo sy legioma misy rano betsaka.

habetsan'ny soso-kevitra

Ny US National Academy of Medicine dia manoro hevitra ny vehivavy hisotro rano 2.7 litatra isan'andro, ary ny lehilahy 3.7 litatra isan'andro.

Ity soso-kevitra ity dia ahitana ihany koa ny ranon-javatra rehetra sy ny sakafo be rano toy ny voankazo, legioma ary lasopy. Koa satria eo amin'ny 80:20 eo ho eo ny salan'ny rano azo avy amin'ny ranon-javatra mankany amin'ny sakafo, izany dia mitovy amin'ny 9 kaopy isan'andro ho an'ny vehivavy ary 12 kaopy ho an'ny lehilahy. Manamarika ny ilana ny olona manana toe-pahasalamana hijery ny dokotera momba ny habetsahan'ny ranon-javatra mety aminy.

Famakafakana manokana momba ireo ifampiraharahanao